「 えふびー 」一覧

冷たいサウナ

冷たいサウナ

今朝も朝は冷え込み寒かったですね。終わったらサウナで暖まろう~と楽しみにサウナに入ったら...。ん?寒い…ヤバい。瞬間的に皆さんの怒っている...

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今朝のいきなり20分連続泳でした!

今朝のいきなり20分連続泳でした!

スイムだけではなく、バイクやランにもつながるドライランドトレーニングとして実施しているTRXですが、このところ参加者も増えてきたのでこのほど...

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1500mのメニューを2連発!

1500mのメニューを2連発!

こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、文化の日スペシャル!プルで100m×15本、そしてスイムで300m×5本。 もうこんなメニ...

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池田浩昭さん、石浦智美さんがわかやま国体で大会新記録で見事優勝!

池田浩昭さん、石浦智美さんがわかやま国体で大会新記録で見事優勝!

まずは嬉しいお知らせです。 わかやま国体に参加した池田さんと、石浦さんが見事大会新記録で優勝しました。 ■池田浩昭さん ○25m自...

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身近な目標を作ってモチベーションを維持

身近な目標を作ってモチベーションを維持

今朝のレッツスイム新代田は、キツかったですか? こんにちは、さくです。 練習が終わったあと「あー、キツかった~!」って表情をしていた...

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沖縄今帰仁でのスイムピクニックで奇跡が起きた?

沖縄今帰仁でのスイムピクニックで奇跡が起きた?

今シーズンは台風に悩まされているというのはもう何度もここに書いているかもしれませんが、、、ようやくツキが向いてきたかな? 先週実施した古宇...

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ストローク数は増やさずにスピードを上げる

ストローク数は増やさずにスピードを上げる

こんにちは、さくです。 10月も終わりに近づいてきましたね。年末イベントの予定について質問が増えてきました。今年も年末の恒例イベントは...

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ゴムバンドプル

ゴムバンドプル

こんにちは、さくです。 今日は二十四節気のひとつ「霜降」。シモフリではなくソウコウと読みます。 シモフリだと、赤身の間に脂肪が入った...

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800mキック

800mキック

今日は金曜日だけどロング系を黙々と泳ぐ加藤先生オリジナルメニューでした。 800mキックなんて言われなければなかなかできないメニューですよ...

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高浜運河でレッツラン

高浜運河でレッツラン

最近参加者のレベルが上がってきて、全体的なサークルタイムの設定もきつめになっているので今朝は少し緩めのタイム設定にしてみたのですが、みなさん...

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