「 ひらた 」一覧

レッツランモーニング かっこいいフォームで

レッツランモーニング かっこいいフォームで

今朝のレッツランモーニングは先週に引き続きストライドを意識して走るトレーニング。 普段自分がどのくらいのストライドで走っているか把握してま...

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レッツランモーニング ストライドは?

レッツランモーニング ストライドは?

久々のレッツランモーニング。羽根木公園の緑も一気に濃くなりましたね。 今朝のメニューは股関節周りを中心にほぐすドリル練習+心肺機能に刺...

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レッツランモーニング フォームチェック

レッツランモーニング フォームチェック

レッツランモーニングが始まっていよいよ3年目に突入しました。極寒の朝も蒸し蒸しの朝も乗り越え2年が経過しました。ランニングは...

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織田フィールド(代々木公園)1000×20本インターバル走【7月21日開催】

織田フィールド(代々木公園)1000×20本インターバル走【7月21日開催】

トライアスロンシーズン後半戦に向けてスピード&持久力アップの為のインターバル走 トラックで細かくペースコントロールして効率よくスピード感覚...

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織田フィールド(代々木公園)1000×20本インターバル走【5月19日開催】

織田フィールド(代々木公園)1000×20本インターバル走【5月19日開催】

長崎・アイアンマンケアンズ・70.3セントレア・サロマ湖100kなどハーフからロングトライアスロンやウルトラマラソンに向けてのスピード&持久...

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レッツランモーニング もうすぐ3年目に突入

レッツランモーニング もうすぐ3年目に突入

半袖でも気持ちよく走れるくらい暖かい季節になってきました。羽根木公園のラジオ体操に参加している人も増えてきている感じです。 今朝のレッ...

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川をぐるっと220kロングライドへ行ってきました!

川をぐるっと220kロングライドへ行ってきました!

すっかり恒例行事になってしまった。河川敷を走りひたすら続けるロングライド220k(実際は210kくらい)へ行ってきました。 今...

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2018年度最初のレッツランモーニング

2018年度最初のレッツランモーニング

2週間ぶりのレッツランモーニング。羽根木公園はすっかり桜の花も散ってしまい新緑の季節になっていました。マラソンシーズンが終わりこれからはトラ...

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ぐるっと180kサイクリング 「荒川~入間川~多摩川」【7/16(月)開催】

ぐるっと180kサイクリング 「荒川~入間川~多摩川」【7/16(月)開催】

川をぐるっとシリーズ第2弾! 東京駅をスタートして荒川河口〜入間川〜多摩川河口〜東京駅へ戻る180kのサイクリング 行程はほぼ川沿いのサ...

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レッツランモーニング 満開前の桜の下で…

レッツランモーニング 満開前の桜の下で…

今週のレッツランモーニングは坂道を使って登りと下のトレーニング。登りも下も基本は平地をフォームをあまり崩さないように走るのかベストな...

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