「 ひらた 」一覧

バレンタインデーのレッツスイム

バレンタインデーのレッツスイム

2月14日バレンタインデーの朝のレッツスイムですが、今日もいつもと変わらず大勢の方が泳ぎに来ていましたね。朝のレッツスイムも...

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2月の1000×20本インターバル走終了〜

2月の1000×20本インターバル走終了〜

ランニングには絶好の天気の中、毎月恒例の1000x20本インターバルを走ってきました〜。1月の会よりも全体的なペースも大幅に上がってましたね...

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代々木公園 1000×20本 インターバル走【3月4日開催】

代々木公園 1000×20本 インターバル走【3月4日開催】

はなももマラソンなどなど春のマラソンシーズンに向けてスピード&持久力アップ。 一人では苦しいだけのインターバル走、皆で走れば辛さも半減。 ...

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雪の中のレッツランモーニング

雪の中のレッツランモーニング

小雪まじりの天気の中、今日も寒さに負けずレッツランモーニング。 今朝のメニューはランニングのドリルしっかりと筋肉を温め、スクワット5分...

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フィンを使ったトレーニング

今日の新代田のメニューはこんな感じでした。 プル・フィンスイム・スイムと今朝はメイン3本立てでガッツリと泳ぎました〜。最近は火...

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寒風の中のレッツランモーニング

寒風の中のレッツランモーニング

寒風の中の羽根木公園でのレッツランモーニング。レースは暑さ寒さ強風など関係なく開催されるのでどんな条件でも柔軟に対応できるようにしていかない...

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レッツランモーニング スキップできますか?

レッツランモーニング スキップできますか?

今朝も霜柱でコチコチの羽根木公園でレッツランモーニング。 ドリル練習の締めはスキップ♪ スキップできますか?綺麗...

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樹里先生のワンポイント栄養講座

樹里先生のワンポイント栄養講座

まだまだ寒い日が続きますが、気のせいかほんの少し日の出が早くなったような…。今朝も窓からの朝日を浴びながらガッツリと泳ぎ込みました。 ...

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梅の花がちらほらと

梅の花がちらほらと

まだまだ寒い日が続いてますがレッツランモーニングをやっている羽根木公園の梅の花がちらほらと咲き始めました〜。また今年も春までもう間近ですね。...

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小林コーチスペシャルサーキットトレーニング

小林コーチスペシャルサーキットトレーニング

昨日の夜のレッツランは小林コーチスペシャル。筋トレ+100mスプリント走x4セットで心肺機能と筋力アップのトレーニングでした。おまけでちょこ...

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