「 ラン・バイク・トライアスロン 」一覧

階段トレーニング

階段トレーニング

昨日のレッツランは階段を使ったドリルトレーニング。 腕の振りを使って脚の運びを連動させるイメージが掴めたのではないでしょうか? 太ももの...

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2016横浜トライアスロン

2016横浜トライアスロン

横浜トライアスロン参加の選手・応援・スタッフの皆さんお疲れ様でした。最高の天気・沿道の応援の中楽しんで走れたのではないでしょうか。 フ...

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レッツランモーニングが始まりました!

レッツランモーニングが始まりました!

今日からレッツランモーニング始まりました。これから約半年間フルマラソン完走を目指して楽しみながら走っていきましょう! 5月のテーマは「...

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またまた筋肉痛の夜のレッツラン

またまた筋肉痛の夜のレッツラン

昨日のレッツランは小林コーチメインで開催。メニューは前回好評だったショートサーキットトレーニング。 サ...

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奥武蔵サイクリング+猿岩線ヒルクライムに行ってきました。

奥武蔵サイクリング+猿岩線ヒルクライムに行ってきました。

GW後半戦の5月5日。荒川~物見山~猿岩線折り返しのサイクリングに行ってきました。 今回のメインは最大斜度16%の猿岩線ヒルクライム。...

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レッツスイム品川・GotenyamaTriathlonClub

レッツスイム品川・GotenyamaTriathlonClub

今日のGotenyamaTriathlonClubの練習 スイムは「ガッツリコース」「まったりコース」ともにメインは100x10本。ガ...

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レッツランモーニング トライアル2回目 (動画チェック)

レッツランモーニング トライアル2回目 (動画チェック)

レッツランモーニング トライアル2回目。残念ながら朝から雨、今日は新代田のプールの体操場を使って先週撮影した動画を見ながらランニングフォーム...

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お台場へのんびりラン&ウォーク

お台場へのんびりラン&ウォーク

宮古島トライアスロンが終わって一段落。レッツスイム品川でガッツリ3100m泳いでから、久々にお台場へのんびりとリカバリージョグへ行ってきまし...

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レッツラン モーニング トライアル開催

レッツラン モーニング トライアル開催

基礎から始める超初心者のためのレッツランモーニング(トライアル)開催しました。 脚作りから始め2か月ごとにステップアップしていき半年後...

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4月のトライアスロンのスケジュールを更新しました。

4月のトライアスロンのスケジュールを更新しました。

新年度の始まり、心機一転また新し目標に向かって1年間頑張りましょう! 4月のトライアスロン レッスンスケジュール更新しました。 ...

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