「 ラン・バイク・トライアスロン 」一覧

レッツランモーニング 6回目

レッツランモーニング 6回目

レッツランモーニングが始まって6週間が経過。毎週色々なドリル練習を取り入れてきましたが、皆さん動きにも慣れてきて徐々に走り方もランナーらしく...

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レッツランモーニング 5回目

レッツランモーニング 5回目

今日は残念ながら朝からしとしと雨。梅雨なので仕方ないですね。 という事でレッツランモーニングは朝からみっちりと体幹・股関節周りの筋トレ...

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初夏の1000×20本インターバル走 代々木公園 開催

初夏の1000×20本インターバル走 代々木公園 開催

1000x20本インターバル走 代々木公園 夏のような日差しでしたが公園の中の木陰で暑さも少ししのげて快適に走れました。かな? 20k走...

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レッツランモーニング4回目

レッツランモーニング4回目

レッツランモーニング4回目。ランニングには最高に季節になってきましたね。今朝も朝から楽しく爽やかに?レッツランモーニング。 今朝もテン...

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富士山1周サイクリング+山中湖ロードレースに行ってきました。

富士山1周サイクリング+山中湖ロードレースに行ってきました。

今年も恒例の「富士山1周サイクリング+山中湖ロードレース」に行ってきました。 28日(土)富士山を反時計回りに約120k 29日(日)山...

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レッツランモーニング3回目

レッツランモーニング3回目

5月最後のレッツランモーニング。トライアルも入れて5回目ですが、皆さんのフォームも少しづつランナーっぽく見えるようになってきました。 ...

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レッツランモーニング2回目

レッツランモーニング2回目

レッツランモーニング2回目。 本日のメニューは股関節・肩甲骨周りダイナミックストレッチ+腕の動きを足に連動させる為のドリル練習。最後は...

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階段トレーニング

階段トレーニング

昨日のレッツランは階段を使ったドリルトレーニング。 腕の振りを使って脚の運びを連動させるイメージが掴めたのではないでしょうか? 太ももの...

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2016横浜トライアスロン

2016横浜トライアスロン

横浜トライアスロン参加の選手・応援・スタッフの皆さんお疲れ様でした。最高の天気・沿道の応援の中楽しんで走れたのではないでしょうか。 フ...

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レッツランモーニングが始まりました!

レッツランモーニングが始まりました!

今日からレッツランモーニング始まりました。これから約半年間フルマラソン完走を目指して楽しみながら走っていきましょう! 5月のテーマは「...

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