「 ラン・バイク・トライアスロン 」一覧

レッツランモーニング ストライド走法でカッコいい走りを目指そう!

レッツランモーニング ストライド走法でカッコいい走りを目指そう!

木曜恒例のレッツランモーニング。 ランニングには一歩の歩幅を大きくして走る「ストライド走法」と歩幅を短めにして回転を早くして走...

記事を読む

レッツランモーニング レッツメンバー大活躍の週末

レッツランモーニング レッツメンバー大活躍の週末

今朝も緑が眩しい羽根木公園でレッツランモーニング。昼間が暑くなっているせいか羽根木公園は身体を歩いたり走ったりと早朝から身体を動かしている人...

記事を読む

レッツランモーニング 登り坂を攻略

レッツランモーニング 登り坂を攻略

今朝のレッツランモーニングは登り坂を攻略する為の、動きつくりのトレーニング+坂道ランでした。 まずは股関節周りの筋肉の動きを滑らかにす...

記事を読む

灼熱の関東平野をぐるっと210kサイクリング

灼熱の関東平野をぐるっと210kサイクリング

今年も行ってきました!荒川-利根川-江戸川-旧江戸川-荒川をぐるっとまわるロングライド。 4月は雨で途中ショートカット、6月は雨天中止...

記事を読む

レッツランモーニング ビルドアップ走

レッツランモーニング ビルドアップ走

今朝は羽根木公園で3週間ぶり「レッツランモーニング」。昼間はムシムシの暑さですが早朝の公園は空気も澄んでいてまだ気持ち良く走れますね。これか...

記事を読む

北の国から

北の国から

先週末も北から南まで全国各地のトライアスロン・OWS・ランニングのレースにレッツの皆さんも大勢参加していたようですね。レース明けの火曜日でし...

記事を読む

レッツランモーニング 動きつくりのトレーニング+インターバル走

レッツランモーニング 動きつくりのトレーニング+インターバル走

今日は2週間ぶりで6月最後のレッツランモーニング(来週は5週目の平日なので休講となります) 昼間は蒸し暑い日が続きますが、朝のランニン...

記事を読む

1000×20本インターバル走で暑熱馴化トレーニング

1000×20本インターバル走で暑熱馴化トレーニング

真夏のような日差し中、毎月恒例の1000m x 20本インターバル走! ...

記事を読む

レッツランモーニング ペース走

レッツランモーニング ペース走

羽根木公園の緑も濃くなってきました。早朝の緑の中の空気は澄んでいて気持ちがいいですね。 今朝のレッツランモ...

記事を読む

レッツランモーニング 目的に合った心拍トレーニング

レッツランモーニング 目的に合った心拍トレーニング

毎年恒例の山中湖ロードレースも終わり、今年の皆で参加するマラソン大会はひと段落。今シーズンのランニングの記録はどうでしたかね?初フル...

記事を読む