「 ラン・バイク・トライアスロン 」一覧

レッツランモーニング15回目

レッツランモーニング15回目

秋のマラソンシーズンに向けて徐々に参加者も増えてきたレッツランモーニング。15回目の今日は、HIIT(High-intensity inte...

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トライアスロンシーズン後半戦・マラソンシーズンに向けて

トライアスロンシーズン後半戦・マラソンシーズンに向けて

毎月恒例の1000x20本(リカバリー130m)インターバル。まだまだ残暑が厳しい代々木公園で走ってきました〜。 ペース配分が分からず...

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レッツランモーニング14回目

レッツランモーニング14回目

いよいよ9月。目標の「クラウンメロンマラソン」まであと3か月。まだまだ暑い日が続きますが、朝晩はすこしずつ涼しくなって来ているのでランのトレ...

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ランニング・バイクの9月スケジュール

ランニング・バイクの9月スケジュール

9月のランニング・バイクのイベントスケジュールを更新しました。 今月も盛りだくさんですよ! 3日(土)1000x20本インターバルラン(...

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いよいよ湘南OWS

いよいよ湘南OWS

いよいよ明日・明後日は夏のレースの締めくくりの大会、湘南OWS。台風の影響がないか心配ですが、今のところギリギリ大丈夫かな?参加される皆さん...

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海では海峡横断スイム、陸では列島横断ライド。

海では海峡横断スイム、陸では列島横断ライド。

海では津軽やドーバーなど海峡横断スイムが大盛り上がり。という事で陸でも「太平洋から日本海へ」列島横断サイクリングに行ってきました〜。 ...

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レッツランモーニング13回目

レッツランモーニング13回目

朝からムシムシの暑さの中、今月2回目のレッツランモーニング。腰高フォームで走る為のドリル練習から。腰高で走れるとカッコよくて玄人っぽく見えま...

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今年も行ってきました〜。セブのハーフアイマンマンへ

今年も行ってきました〜。セブのハーフアイマンマンへ

フィリピンのセブ島で開催されているハーフアイアンマンへ今年も行ってきました。 今年からハーフアイアンマンのアジアチャンピオンシップにな...

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誰かがいるからできる1000×20本インターバル走

誰かがいるからできる1000×20本インターバル走

毎月恒例の一人じゃできないインターバルラン練習会。 1k+(リカバリーラン130m)x20本/7分サイクル。 暑さにに耐えてみなさん最後...

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レッツランモーニング 12回目

レッツランモーニング 12回目

今朝のレッツランモーニングは腰高で着地時間を短くテンポよく走る為のドリルを7種類+30分間ペース走。 ...

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