「 スイム・オーシャンスイム 」一覧

猫かきドリル

猫かきドリル

寒暖の差が激しくなって、まわりでも体調を崩している方がちらほらと。宮古島トライアスロンなど春のレースも間近、トレーニングも追い込み期に入って...

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合宿で菅平高原へ行ってきました!

合宿で菅平高原へ行ってきました!

天気はあまり良くないけど、ちょっと春らしくなってきましたね! オーシャンナビのホームページもさりげなく春の飾り付けしてあるのに気が付いたか...

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「ビート板タッチプル」

「ビート板タッチプル」

こんにちは、さくです。 今日のレッツスイム新代田のドリルは「ビート板タッチプル」 その名のとおり、両足にビート板を挟んでクロールのプ...

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プルブイキック & ビート板プル

プルブイキック & ビート板プル

こんにちは、さくです。 今日は啓蟄(けいちつ)だそうです。大地があたたくなり、地中で眠っていた生き物たち が穴から顔を出してくる頃。 ...

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「褐色脂肪細胞」

「褐色脂肪細胞」

春らしい天気になってきましたね。このまま一気に夏へ突入だといいのですが。 今朝のサーキットトレーニングで少し話題になった「水泳は痩せる...

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参加者が増えてきているのかな

参加者が増えてきているのかな

宮古島や石垣島など本格的なトライアスロンシーズン開幕まで間近になったせいか、今朝のレッツスイム新代田は通常の木曜日よりも1.5倍くらい多めの...

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朝スイム「レッツスイム新代田」に集まってくるメンバーの特徴

朝スイム「レッツスイム新代田」に集まってくるメンバーの特徴

今朝の東京の日の出時刻は6:10。気象庁の予報用語で「早朝」とは「人が一般的に活動を始める前、夜明けからおよそ1〜2時間」のことを言うらしい...

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パドルを使ったメニューを増やしていきます

パドルを使ったメニューを増やしていきます

こんにちは、さくです。 今日から3月ですね。 ここのところ「3月の海練はいつなの?」という質問をよく受けますが、今月は3月20日(日...

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ペースクロックを見て本数を数えられるようにしよう!

ペースクロックを見て本数を数えられるようにしよう!

今朝のレッツスイム新代田のポイントはリカバリーでした。1〜4コースの皆さんの映像を撮影してYouTubeにアップしましたので、まずはイメージ...

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43分超の泳ぎ込み朝スイム

43分超の泳ぎ込み朝スイム

こんにちは、さくです。 今日のレッツスイム新代田は、前半はゆったりドリルやキック・プルをやって、後半は43分かけてガッツリ泳ぎ込みまし...

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