How to E swim【5/27(月)平日朝6:40~新代田】

「動かしたいときに、動かせるカラダを」 海や長距離のレースでは、「持久力」が物を言いますが、ある程度のレベルに達すると、「持久力」だけでは戦えません。そこで、相反する「瞬発力(爆発力)」が備わっていれば、ラストのデットヒートで勝つこと間違いなしです!また、ベースの「瞬発力」がレベルアップすることで、基本の泳力や泳速度の向上も期待できます!一度遅筋化した筋肉を速く動かせるようにするには時間がかかりますが、やらないといつまで経ってもそのままです。
このレッスンでは、以下のような内容でトレーニングを実施します。

✔ フィンやパドルを使用し、高い速度とパワーを身につける

✔ 競泳のトップ選手も使用しているチューブトレーニングで、非日常のスピードを体験

✔ 十分な休息を挟んで、1本1本集中することで、神経系への刺激を加える

✔ 低抵抗を意識することで、同じパワーでも速く泳げるようにする

etc…

普段の練習では体験できない速度をカラダに叩き込み、そのスピードに少しでも付いていけるようにトレーニングしましょう!

開催要項
日程 2019年5月27日(月)
時間 6:40~8:20
※レッツスイムと同じ時間帯です。
※途中入水・途中退水OK
場所 新代田スイミングスクール内25m室内プール
参加費 ¥2,160(ONPカード利用可:スタンプ4つ)
対象 中学生以上 泳力レベルは問いません
定員 20名
現在予約数:4名
担当スタッフ
佐野公英(オーシャンナビマスターズ部門代表)
申込方法 当ページ最下部にあるフォームに必要事項をご入力の上、事前にお申し込みください。また参加費の徴収につきましては当日、プールサイドにてレッスン開始時にお支払いとなります。
受付期間 2019/5/11 ~ 5/26
※定員になり次第締め切りとなります。
持ち物 パドル ・フィン
キャンセルについて ご自身のご都合によりキャンセルの場合は、お申し込み時に自動返信させていただいたメールに記載されている通り、WEB上のキャンセル画面にてご自身でお手続きをお願い致します。
お問合せ オーシャンナビ info@ocean-navi.com

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最寄り駅・アクセスについて

東京都世田谷区羽根木1-1-14

東京都世田谷区羽根木1-1-14 新代田スイミングスクール

京王井の頭線 新代田駅徒歩0分

新代田スイミングスクールのアクセス案内ページ http://www.dash-sc.jp/rule/#overview

駅からプールまでの経路をわかりやすく動画でご紹介しています!

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電話番号
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例)045-123-4567
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目緊急連絡先
例)045-987-6543
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目連絡先との続柄
例)祖父
参加プログラム名 How to E swim【5/27(月)平日朝6:40~新代田】
スケジュール ↓参加希望日に『2019年5月27日』を選択ください
必須項目参加希望日
その他
※ご要望・ご意見・ご質問等がございましたらご入力下さい。
ご登録いただいたメールアドレスが会員IDとなります。
会員IDとパスワードはマイページのログイン時に必要となります。
会員ログインを行うことでプログラム予約時の入力項目を省略することができます。
必須項目メールアドレス
例)ocean.taro@ocaen-navi.com

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※共有メールアドレスはお避けください。
必須項目パスワード

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※半角英数字の組合せ6文字以上で、ご自由にお決めください。
※IDとパスワードは違う文字列を使用してください。
※セキュリティ強化のため、他のサイトとは異なるパスワードを設定することをおすすめいたします。

下記の「誓約書」をお読みいただき、「同意して申し込む」をクリックしてご登録お願いします。


私は、オーシャンナビのプログラムへの参加にあたり、下記のことを誓います。

[規則の準備義務と自己管理責任]
1. 私は、プログラムがプールを利用して行なわれるため、プログラム主催者(以下、主催者と略す)が設けた全ての規約・規則・指示を順守し、私個人の責任において安全管理・健康管理に十分な注意を払いプログラムに参加し、万一、体調などに異常が生じた場合はすみやかに中止することを誓います。

[プログラム特性の理解と参加適性]
2. 私は、水泳経験があり、現在、私の健康状態は良好であり、プログラムの参加になんら問題を生じることは予想されません。さらに私は、プログラム日よりさかのぼり1年以内に医師の健康診断の結果、健康であることが確認されています。
また、アレルギー体質、過敏症などの特異体質や既往症など、さらには宗教上その他の理由などにより、プログラム医療班が緊急医療のために知っておいて欲しいことがある場合は、事前に主催者に書面で申告いたします。なお、主催者からの要請があれば、健康診断書・負荷心電図証明書を提出いたします。

[プログラムの中止勧告順守と応急処置]
3. 私は、主催者によりプログラム続行に支障があると判断された場合、主催者の中止勧告を受け入れます。また、プログラム開催中に私が負傷もしくは事故に遭遇する、あるいは発病した場合には医師及び主催者が私に対し応急処置を施すことを承諾し、その応急処置の方法及び結果に対しても異議をとなえません。

[負傷・死亡事故の免責]
4. 私は、プログラム中に負傷した場合、またはこれらに基づいた後遺症が発生した場合、あるいは死亡した場合においても、その原因のいかんを問わず、プログラムに係わる全てのプログラム関係者に対する責任の一切を免除致します。また、私に対する補償はプログラムに掛けられた傷害保険の範囲内であることを確認了承いたします。
障害保険の適応については以下を確認し承認、了承し致します。

障害保険適応内 レッツスイム新代田、レッツスイム三鷹、レッツスイム大船
ドライランド・トレーニング、レッツスイム町田
障害保険適応外 適応内に記載されていない全てプログラム
従って、私はここに、私自身、私の遺言執行人、管財人、相続人、近親者などのいずれからも、私が被った一切の傷害について賠償請求、訴訟の提起およびそれらのための弁護士費用などの支払い請求を行なわないことを誓います。

[不可抗力事項の免責]
5. 私は環境の不良などプログラム主催者の責に帰すべからざる事由により、プログラムが中止になった場合、また用具の紛失・破損などにより参加に支障が生じた場合においても、主催者に対してその責任を追及しないこと並びにプログラムへの参加のために要した諸経費(参加費を含む)の支払い請求を一切行なわないことを誓います。

[肖像権などの広報使用と商業的利用]
6. 私は、私の肖像・氏名・住所・年齢・競技歴などが、プログラムに関連する広報物全般および報道・情報メディアにおいて使用されることを了承し、これらに付随して主催者・管轄競技団体が制作する印刷物・ビデオ・情報メディアなどによる商業的利用を承諾致します。




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