片瀬西浜「オーシャンスイム&ビーチラン」クロストレーニング【3月20日(日)開催】

オーシャンスイマーだけでなくトライアスリートにもお勧め!オフシーズントレーニングに最適!
クロストレーニング「オーシャンスイム&ビーチラン」を片瀬西浜海岸にて開催します。

【日程】 2016年3月20日(日)
【時間】 12:00~13:30(集合11:30フレックス湘南※下記参照)
【場所】 片瀬西浜海水浴場(江ノ島水族館前付近)
【集合場所】 フレックス湘南 TEL:0120-22-4426 ※11:30から施設入口にて受付を開始します。
http://members.jcom.home.ne.jp/flexshonan/access.html
※施設にて着替え、荷物預け、シャワーをご利用頂けます。
※施設内では荷物などの整理整頓をそれぞれで心がけて、きれいに使って頂けるようにご協力をお願い致します。
※ゴミは持ち帰りにご協力ください。
【参加費】 ¥3,800(税込、施設利用料込み) ※ONPカード利用可(スタンプ7個)
参加費につきましては、当日現地にて受付時に徴収させていただきます。
 【対象】 オープンウォータースイミング、トライアスロン目的の方ならどなたでも
【中止の場合】 悪天候などによる中止の場合は、当日開始2時間前までにオーシャンナビのサイトhttp://www.ocean-navi.com/に掲載いたします。
※自宅をご出発する前に、上記サイトの「レッスン日時変更のお知らせ」を必ずご確認ください。

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実施方法は。。。スイム200m+ラン100mを1時間30分ノンストップで繰り返します。
※スイム200m+ラン100mは基本ですが、泳ぐだけでも良し、気が向いた時だけ走るのも良し、「泳ぎに2周+ラン1周」、「泳ぎ1周+ラン2周」など組み合わせは自由!
みんなで1時間30分、体を動かし続けましょう!

このプログラムは西浜サーフライフセービングクラブ様、藤沢市水泳協会様にご協力いただき、トレーニング中は、参加者皆様の安全を見守っていただきます。また環境に配慮し、トレーニング開始前にはランニングコースを中心にビーチクリーンも実施します。

環境に配慮し、海で安全にトレーニングを実施できるオーシャンナビならではのプログラムです。

【当日スケジュール】

11:30 フレックス湘南集合

11:45 フレックス湘南を出発、会場となる西浜海水浴場(江ノ島水族館前付近)へ
会場までは徒歩3分。
集合に遅れた場合は施設にて着替えを済ませ、直接海岸にいらしてください。

11:50 ビーチクリーン

12:00 トレーニングスタート

13:30 トレーニング終了
終了後、フレックス湘南へ戻り、シャワー、着替え

14:00 フレックス湘南を退館

【同行スタッフ】
守谷雅之 日本水泳連盟公認OWS指導員
櫻井智和 日本水泳連盟公認OWS指導員

【協力】
藤沢市水泳協会
http://www.fujisawa-swim.jp

特定非営利活動法人 西浜サーフライフセービングクラブ
http://www.nishihama.org

【フレックス湘南までの経路】
小田急線片瀬江ノ島駅からフレッス湘南までの経路をYouTubeにてご覧いただけます。

【気になること!質問コーナー】
※皆様からの主なご質問を掲載します。

Q1.雨天決行ですか?
A. 雨天決行です。

Q2.中止の場合の連絡方法は?
A.当日朝9:30までにオーシャンナビウェブサイトのインフォメーションコーナに、中止のお知らせを掲載致します。

ホームページインデックスの黄色の枠の部分に中止の場合は表示されます。

ホームページインデックスの黄色の枠の部分に中止の場合は表示されます。

Q3.駐車場はありますか?
A.集合場所となっているフレックス湘南には駐車スペースはございません。お車でお越しの際は近隣のコインパーキング等をご利用ください。

Q4.ウエットスーツは必要ですか?
A.低体温症防止、また浮力確保による事故防止のため、ウエットスーツの着用をお薦めします。

Q5.初心者ですが参加可能ですか?
A.初心者という定義が難しいのですが、プールでも数mしか泳ぐことのできないような全くの水泳初心者の方は危険が伴いますので参加のご遠慮頂いております。目安としてはプールで500m以上クロールで連続して泳げるようであれば参加可能です。

Q6.泳法は平泳ぎでもいいですか?
A.できる限りクロールで泳ぐようにしましょう!

Q7.オーシャンナビプリペードカードは使えますか?
A.ご利用頂けます。

Q8.必要な持ち物はなんですか?
A.通常の水泳道具に加えて、ウエットスーツ、ビーチまでの移動にサンダル、防水の腕時計があるとトレーニングに役に立つと思います。また徒歩にて海岸へ向かいますので防寒になる上着を持参すると良いかと思います。

Q9.参加費はいつ支払うの?
A.参加費の徴収は当日となります。なおキャンセル料などは頂戴しておりません。

Q10.定員はありますか?
A.定員は特にありません。

Q11.練習後のシャワーはありますか?
A.フレックス湘南にてシャワーをご利用頂けます。

Q12.ドリンクは必要ですか?
A.必ずドリンクをご持参ください。
飲み終えたペットボトルや栄養補助食品などの入れ物やゴミ等はビーチ、またフレックス湘南では捨てずにお持ち帰りください。

Q13.申込に対して返信がありません。
A.返信は自動送信となっております。スマートフォンや携帯電話のキャリアメールを使用してのお申し込みの場合、稀に迷惑メール設定等により届かない場合があるようです。お申し込みの際は、info@ocean-navi.comからの迷惑メール受信設定を解除してからお申し込みください。

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例)090-1234-5678
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例)045-123-4567
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目緊急連絡先
例)045-987-6543
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目連絡先との続柄
例)祖父
参加プログラム名 片瀬西浜「オーシャンスイム&ビーチラン」クロストレーニング【3月20日(日)開催】
スケジュール ↓参加希望日に『2016年3月20日』を選択ください
必須項目参加希望日
表示されるカレンダーの中から「○○年○○月○○日」を選択してください。
その他
※ご要望・ご意見・ご質問等がございましたらご入力下さい。
ご登録いただいたメールアドレスが会員IDとなります。
会員IDとパスワードはマイページのログイン時に必要となります。
会員ログインを行うことでプログラム予約時の入力項目を省略することができます。
必須項目メールアドレス
例)ocean.taro@ocaen-navi.com

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※共有メールアドレスはお避けください。
必須項目パスワード

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※半角英数字の組合せ6文字以上で、ご自由にお決めください。
※IDとパスワードは違う文字列を使用してください。
※セキュリティ強化のため、他のサイトとは異なるパスワードを設定することをおすすめいたします。

下記の「誓約書」をお読みいただき、「同意して申し込む」をクリックしてご登録お願いします。


私は、オーシャンナビのプログラムへの参加にあたり、下記のことを誓います。

[規則の準備義務と自己管理責任]
1. 私は、プログラムがプールを利用して行なわれるため、プログラム主催者(以下、主催者と略す)が設けた全ての規約・規則・指示を順守し、私個人の責任において安全管理・健康管理に十分な注意を払いプログラムに参加し、万一、体調などに異常が生じた場合はすみやかに中止することを誓います。

[プログラム特性の理解と参加適性]
2. 私は、水泳経験があり、現在、私の健康状態は良好であり、プログラムの参加になんら問題を生じることは予想されません。さらに私は、プログラム日よりさかのぼり1年以内に医師の健康診断の結果、健康であることが確認されています。
また、アレルギー体質、過敏症などの特異体質や既往症など、さらには宗教上その他の理由などにより、プログラム医療班が緊急医療のために知っておいて欲しいことがある場合は、事前に主催者に書面で申告いたします。なお、主催者からの要請があれば、健康診断書・負荷心電図証明書を提出いたします。

[プログラムの中止勧告順守と応急処置]
3. 私は、主催者によりプログラム続行に支障があると判断された場合、主催者の中止勧告を受け入れます。また、プログラム開催中に私が負傷もしくは事故に遭遇する、あるいは発病した場合には医師及び主催者が私に対し応急処置を施すことを承諾し、その応急処置の方法及び結果に対しても異議をとなえません。

[負傷・死亡事故の免責]
4. 私は、プログラム中に負傷した場合、またはこれらに基づいた後遺症が発生した場合、あるいは死亡した場合においても、その原因のいかんを問わず、プログラムに係わる全てのプログラム関係者に対する責任の一切を免除致します。また、私に対する補償はプログラムに掛けられた傷害保険の範囲内であることを確認了承いたします。
障害保険の適応については以下を確認し承認、了承し致します。

障害保険適応内 レッツスイム新代田、レッツスイム三鷹、レッツスイム大船
ドライランド・トレーニング、レッツスイム町田
障害保険適応外 適応内に記載されていない全てプログラム
従って、私はここに、私自身、私の遺言執行人、管財人、相続人、近親者などのいずれからも、私が被った一切の傷害について賠償請求、訴訟の提起およびそれらのための弁護士費用などの支払い請求を行なわないことを誓います。

[不可抗力事項の免責]
5. 私は環境の不良などプログラム主催者の責に帰すべからざる事由により、プログラムが中止になった場合、また用具の紛失・破損などにより参加に支障が生じた場合においても、主催者に対してその責任を追及しないこと並びにプログラムへの参加のために要した諸経費(参加費を含む)の支払い請求を一切行なわないことを誓います。

[肖像権などの広報使用と商業的利用]
6. 私は、私の肖像・氏名・住所・年齢・競技歴などが、プログラムに関連する広報物全般および報道・情報メディアにおいて使用されることを了承し、これらに付随して主催者・管轄競技団体が制作する印刷物・ビデオ・情報メディアなどによる商業的利用を承諾致します。