4月14日(木)の『target』は『仕事帰りの100m×35本(2分サークル)』を実施!

4月14日(木)の『target』は『仕事帰りの100m×35本』を実施!

「仕事帰りにまとまった距離を泳ぎたい」「100m×50本はちょっと辛いけど、35本くらいならなんとか…」など、同じ目的をもった仲間たちと、50mプールで楽しく泳ぎ込みをしましょう。
そして段階を追ってトレーニングを積めばレベルアップ間違いナシ!

日時は4/14(木)の19:10〜。場所はおなじみ国立代々木競技場インドア50。
いつもの『target』の時間ですが、この日は『仕事帰りの100m×35本(2分サークル)』を開催します。

各レベルにあわせて100m×35本完泳を目指して自分のペースでどんどん泳ぎます。途中休憩や途中退出、フィンなどの道具の使用も自由です。持久力をアップさせることと、ペース配分をからだに覚えこませることが目的です。

19:00からプールでウォーミングアップが可能で、19:10から1本目がスタートします。

※遅れての参加もOKです。19:00にスタッフもプールに入りますので、19:00以降にお越しの場合は、入口で「オーシャンナビです」と伝えてプールにお入りください。

【日時】 2016年4月14日(木) 19:10〜20:20
(ウォーミングアップ19:00~)
【場所】 インドア50 (国立代々木競技場室内プール)
東京都渋谷区神南2-1-1
【参加費】 2,700円(消費税込、ONPカード利用可:スタンプ5つ)
【定員】 20名

スケジュール

18:45 インドア50の入口ロビーにて受付開始
・参加費2,700円は、こちらでお支払いください。
・受付を済ませた方から、更衣室で着替えてください。
・19:00頃にスタッフもプールに入ります。遅れて来られる場合は、更衣室で着替えて直接プールにお越しください。

19:00 ウォーミングアップ開始

19:10 1本目開始

20:20 35本目 終了

35本目終了後は、各自クールダウンをして解散となります。

すでに会員の方はログインしてお申し込みください。
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例)090-1234-5678
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電話番号
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例)045-123-4567
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
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例)045-987-6543
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目連絡先との続柄
例)祖父
参加プログラム名 4月14日(木)の『target』は『仕事帰りの100m×35本(2分サークル)』を実施!
スケジュール ↓参加希望日に『2016年4月14日』を選択ください
必須項目参加希望日
表示されるカレンダーの中から「○○年○○月○○日」を選択してください。
その他
※ご要望・ご意見・ご質問等がございましたらご入力下さい。
ご登録いただいたメールアドレスが会員IDとなります。
会員IDとパスワードはマイページのログイン時に必要となります。
会員ログインを行うことでプログラム予約時の入力項目を省略することができます。
必須項目メールアドレス
例)ocean.taro@ocaen-navi.com

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※共有メールアドレスはお避けください。
必須項目パスワード

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※半角英数字の組合せ6文字以上で、ご自由にお決めください。
※IDとパスワードは違う文字列を使用してください。
※セキュリティ強化のため、他のサイトとは異なるパスワードを設定することをおすすめいたします。

下記の「誓約書」をお読みいただき、「同意して申し込む」をクリックしてご登録お願いします。


私は、オーシャンナビのプログラムへの参加にあたり、下記のことを誓います。

[規則の準備義務と自己管理責任]
1. 私は、プログラムがプールを利用して行なわれるため、プログラム主催者(以下、主催者と略す)が設けた全ての規約・規則・指示を順守し、私個人の責任において安全管理・健康管理に十分な注意を払いプログラムに参加し、万一、体調などに異常が生じた場合はすみやかに中止することを誓います。

[プログラム特性の理解と参加適性]
2. 私は、水泳経験があり、現在、私の健康状態は良好であり、プログラムの参加になんら問題を生じることは予想されません。さらに私は、プログラム日よりさかのぼり1年以内に医師の健康診断の結果、健康であることが確認されています。
また、アレルギー体質、過敏症などの特異体質や既往症など、さらには宗教上その他の理由などにより、プログラム医療班が緊急医療のために知っておいて欲しいことがある場合は、事前に主催者に書面で申告いたします。なお、主催者からの要請があれば、健康診断書・負荷心電図証明書を提出いたします。

[プログラムの中止勧告順守と応急処置]
3. 私は、主催者によりプログラム続行に支障があると判断された場合、主催者の中止勧告を受け入れます。また、プログラム開催中に私が負傷もしくは事故に遭遇する、あるいは発病した場合には医師及び主催者が私に対し応急処置を施すことを承諾し、その応急処置の方法及び結果に対しても異議をとなえません。

[負傷・死亡事故の免責]
4. 私は、プログラム中に負傷した場合、またはこれらに基づいた後遺症が発生した場合、あるいは死亡した場合においても、その原因のいかんを問わず、プログラムに係わる全てのプログラム関係者に対する責任の一切を免除致します。また、私に対する補償はプログラムに掛けられた傷害保険の範囲内であることを確認了承いたします。
障害保険の適応については以下を確認し承認、了承し致します。

障害保険適応内 レッツスイム新代田、レッツスイム三鷹、レッツスイム大船
ドライランド・トレーニング、レッツスイム町田
障害保険適応外 適応内に記載されていない全てプログラム
従って、私はここに、私自身、私の遺言執行人、管財人、相続人、近親者などのいずれからも、私が被った一切の傷害について賠償請求、訴訟の提起およびそれらのための弁護士費用などの支払い請求を行なわないことを誓います。

[不可抗力事項の免責]
5. 私は環境の不良などプログラム主催者の責に帰すべからざる事由により、プログラムが中止になった場合、また用具の紛失・破損などにより参加に支障が生じた場合においても、主催者に対してその責任を追及しないこと並びにプログラムへの参加のために要した諸経費(参加費を含む)の支払い請求を一切行なわないことを誓います。

[肖像権などの広報使用と商業的利用]
6. 私は、私の肖像・氏名・住所・年齢・競技歴などが、プログラムに関連する広報物全般および報道・情報メディアにおいて使用されることを了承し、これらに付随して主催者・管轄競技団体が制作する印刷物・ビデオ・情報メディアなどによる商業的利用を承諾致します。