基礎から始める超初心者のためのレッツランモーニング（トライアル）開催しました。
脚作りから始め2か月ごとにステップアップしていき半年後はフルマラソン完走＆サブ4（フルマラソン4時間以内）を目指そうというプログラム。初心者と言いながらも意外と走れてましたね。フルマラソンの完走はアッサリできそうな感じでした。
羽根木公園まで約10分ウォーミングアップには丁度いい距離です。話に盛り上がって朝の散歩になっていますが。
ストレッチをやって股関節周りを使うドリル練習。
普段あまり意識しない筋肉を使ったのでいい刺激が入ったようです。
グランドを1周半の１ｋ走をやって現状の走力の確認で終了。マイペースでと言っても、皆で走るとペースがあがってしまうようです。意外と皆さんいいタイムで走ってました。
来週4月28日もトライアルで開催です。どなたでも参加OKなので朝の清々しい空気の中をみんなで楽しく走りましょう！
【レッツランモーニング トライアルクラス詳細】
https://ocean-navi.com/tri-runm/
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