レッツランモーニング3回目

5月最後のレッツランモーニング。トライアルも入れて5回目ですが、皆さんのフォームも少しづつランナーっぽく見えるようになってきました。

今日は先週撮ったフォームの画像を確認してから羽根木公園へ。

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先週の画像を確認

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走る前に全身を使って走る為の動きつくりのドリル練習&効率的な足さばきのレクチャー

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最後はウォーク&ランで20分。走り方がランナーっぽくなってきたかな。

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さとし君が応援。

6月のレッツランモーニングも引き続き故障しない脚作りのトレーニング。
少しづつ走る時間を伸ばしていきましょう。
今日の復習も忘れずにやっておきましょうね。
①5分ウォーク+15分ジョグx3セット。
②5分ウォーク+20分ジョグx2セット。

6月4日(土)「1000×20本インターバル走」
6月19日(日)「レッツランプレミアム」
6月26日(日)「ぐるっと200k荒川~利根川~江戸川」