5月最後のレッツランモーニング。トライアルも入れて５回目ですが、皆さんのフォームも少しづつランナーっぽく見えるようになってきました。
今日は先週撮ったフォームの画像を確認してから羽根木公園へ。
先週の画像を確認
走る前に全身を使って走る為の動きつくりのドリル練習＆効率的な足さばきのレクチャー
最後はウォーク＆ランで20分。走り方がランナーっぽくなってきたかな。
さとし君が応援。
6月のレッツランモーニングも引き続き故障しない脚作りのトレーニング。
少しづつ走る時間を伸ばしていきましょう。
今日の復習も忘れずにやっておきましょうね。
①5分ウォーク＋15分ジョグｘ３セット。
②5分ウォーク＋20分ジョグx2セット。
6月4日（土）「1000×20本インターバル走」
6月19日（日）「レッツランプレミアム」
6月26日（日）「ぐるっと200ｋ荒川～利根川～江戸川」
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