レッツランモーニング13回目

朝からムシムシの暑さの中、今月2回目のレッツランモーニング。腰高フォームで走る為のドリル練習から。腰高で走れるとカッコよくて玄人っぽく見えますからね。まずは何事も見た目が大事です。腰が低いという事は膝・腰が曲がり関節にも負担がかかって故障したり疲れやすい走りになってしまうので走りが固まらないうちに常に意識して修正していくようにしましょうね。

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12月のフルマラソンの本番まであと3か月ちょっと。まだまだ暑い日が続きなかなか長い距離を走る事ができないと思いますが、早朝や山など涼しい時間帯・場所の練習で徐々に身体を動かす時間を伸ばすようにしていきましょう。という事で27日(土)は「逗子・葉山トレイルランニング」ロードとトレイル半分の割合なので初心者でも気軽に走れるコース。ふわふわの美味しいソフトクリームを食べにピクニック気分で楽しく走りましょう!