トライアスロンシーズン後半戦・マラソンシーズンに向けて

毎月恒例の1000×20本(リカバリー130m)インターバル。まだまだ残暑が厳しい代々木公園で走ってきました〜。

ペース配分が分からず前半は楽に走れたのに後半はボロボロ・最初から全くスピードに着いていけなかった・身体が重くて走る以前の問題、などなどシーズンに向けてこれからの課題が見つかったと思います。目標のレースに向けてひとつづ課題を克服していきましょうね。

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元気な頃の1本目スタート前。

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最初はみんなで和気あいあいと楽しそうに走っていました。

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本数を重ねるごとに徐々に…

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笑顔も消えていき。

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暑さも厳しくなり。

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コッソリさぼり

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誘惑に負けました。

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少なくなっても粘り強く頑張ります。

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いつでも真面目に走ります。

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辛くても最後まで頑張りました。

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20本できた人はバンザーイ。できなかった人は反省。

次回の1000×20本は10月15日(土)の開催ですよ。なかなか一人ではやらないインターバル走。誰かが一緒ならいつもより少し頑張れるかも。ペース配分・スピード持久力強化には最高のトレーニングになりますよ。