レッツランモーニング 20回目

あっという間に秋の風景に変わっていた羽根木公園での20回目のレッツランモーニング。

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今日の練習は630mを6周+4周+2周の合計12周回。周回が減るごとにペースもアップ。レースの後半に辛くなってからどれだけ気持ちを切らさずに粘れるかのトレーニング。

3週間ぶりのレッツランモーニングでしたが、その間も皆さん真面目に自主練習していたようで後半になってもしっかりペースアップでき目標のペース設定通りに走れていました。

メロンマラソンまでちょうど一カ月、これからは今までのトレーニングの疲労がたまり風邪やケガのリスクが高まってきます。無駄・無理な練習はしないようポイント練習と疲労抜きのメリハリのあるトレーニングをしてレースまでにベストなコンディションに持って行きましょうね。

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