目指せ6パック

地震にも全く気付かないくらい大盛り上がりのレッツスイムでしたね。
毎週金曜日に開催しているサーキットトレーニング。今年の目標は「目指せ6パック」※横に6個に割るんじゃないですよ。という事で今日も腹筋三昧のトレーニング。スイムでは体幹が安定して身体のブレなくなり抵抗が少なくなる、ランでは後半腰が落ちなくなり腿の負担が軽減されるなど、どんな運動にも体幹トレーニングは必要不可欠。地味なトレーニングなので急激に見違えるような効果は出ませんが、3か月くらいやっていれば身体の変化が徐々に実感できるようになってくると思います。6パックは難しいかもしれないですが6パックになるくらい腹筋など体幹を鍛えてブレない体つくりをしていきましょうね。明日もレッツスイムは4か所で開催
担当の先生は
新代田:櫻井先生・東先生
三鷹:森岡先生
大船:佐藤慶太先生
品川:平田
です。
皆さんの参加お待ちしています。