本日の1コースは5000m

週末からの寒波もひと段落。昼間は日差しの暖かさが感じられる一日でした。寒さもあと2カ月くらいの我慢ですかね。

今日の新代田の1コースの泳いだ距離は5000m、火曜日からガッツリ泳ぎました。今朝は長距離からダッシュまでゴチャゴチャ詰め込みすぎて終わったのが終了ギリギリの8時30分、ゆっくりクールダウンする時間も無く汗だくのまま電車に乗った方も多かったのではないでしょうか。

最低10分前にはメイン練習が終わってしっかりクールダウンもできるメニューにしていかないとですね。次回からは気を付けたいと思います。

明日の担当は
新代田：櫻井先生・康子先生
夜のインドア50では東先生のオーシャンスプリント４も開催します。

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