3月もいよいよ半ば、オーシャンナビでは海好きな皆さんへ向けてのイベント・ツアーや特別クラスのようなプログラム告知がこれからどんどん増えてきます！どれも通常のスポーツクラブやスイミングクラブなどでは企画できないような特別なものばかり！今月「西浜クロストレーニング」、5月「西伊豆松崎OWSキャンプ」、「御蔵島ドルフィンスイムツアー」、これから告知予定の6月「佐渡海峡リレー横断泳」、それから定番の御宿海岸や勝浦海岸など各地で海練も入ってきます。海で泳ぐためにはそれなりの泳力や安全に対する知識、危険から身を守るためのテクニックなどが必要になってきます。シーズンに備えてまずはオーシャンナビのプールでのプログラムでトレーニングを欠かさないようにしましょう！
今朝のレッツスイム新代田の３コース・４コース・５コースの水上正面からの映像を撮っておきました。参加した方は確認をしておいてくださいね。イメージ通りに泳げているかな？
チェックしておきたいポイントは。。。
★頭の位置
出たり入ったりしていないか？
呼吸動作が大げさになっていないか？
★入水
内側に入っていないか？
水面を叩いてないか？
★リカバリー
上がりすぎていないか？
前腕の脱力ができているか？
などなど、とりあえずおおまかにはこんな感じのところを確認しておいてくださいね！
明日は６つの会場でオーシャンナビプログラムを実施します！ご都合に合わせてご参加ください。
| 会場 | 時間 | 担当コーチ | 内容 | レベル目安 |
| レッツスイム新代田 | 6:30~8:30 | 東翔 櫻井智和 |
持久系泳ぎ込み・全5コース・初級と上級に別れてそれぞれに担当スタッフがつきます。トレーニング・ドリル等のフォーミングあり | 中級〜上級 |
| レッツスイム品川 | 7:15~8:45 | 平田文哉 | トライアスロン系メニュー ドリル等のフォーミングあり |
初級〜中級 |
| レッツスイム三鷹 | 8:00~9:30 | 森岡阿弥 | 明日は泳ぎこみデー！ ２５m×○○○本 |
初級〜上級 |
| レッツスイム町田 | 6:30~8:00 | 守谷雅之 北島明代 |
持久系泳ぎ込み・全6コース ドリル等のフォーミングあり ・OWSシミュレーションを実施します。 |
初級〜上級 |
| 代々木マラソンスイミング | 7:00~8:30 | 宮崎康子 | 基本練習クラスと泳ぎこみクラスの２つのコースを用意 | 初級〜上級 |
| レッツスイム大船 | 20:00~21:30 | 川戸慎一 | 持久系泳ぎ込み・全7コース ドリル等のフォーミングあり |
初級〜上級 |
※なお、初めて参加される方のみ、ホームページ上にある申し込みフォームからお申込みをお願いします。
では明日も張り切ってトレーニングしましょう！お待ちしています。
忘れ物のお知らせ！ずっとこのお財布をレッツスイム新代田でお預かりしています。
中身は小銭とポイントカードなど。写真のような感じです。もうおそらく１ヶ月以上お預かりしている感じですがお心当たりはありませんか？
「私のだ！」と思った方はinfo@ocean-navi.comへご連絡ください。
