今日はキックが多めのメニューでした

今朝は今季一番の寒さ、本格的な秋になってきた感じですね。
今朝はキックを多めに入れたメニュー。特に男性はプルブイを付けてキックを使わな方が速く進むという方も多いですが、それは水中姿勢やキックの抵抗が大きすぎる証拠。
キックは基本的には「太もものつけ根を支点にして脚全体を使って、ヒザを曲げない」と言われると思いますが、 人によっては一本の棒を振っているようなキックをしている人も…、頑張っても全然進まないという方は、軽く膝を曲げて打つ方がしなやかなキックができるかもしれないですよ。オフシーズンは色々試して自分にあったキックを身に付けて見ましょう。

明日の新代田は福島先生、今週大活躍の加藤先生です。


毎週火曜日に代々木公園の織田フィールドで開催しているレッツラン。
10月20日から来年の5月までの半年間施設の改修工事の為利用ができなるのでこの期間は開催場所を品川の高浜運河へ変更して行います。
シャワーやロッカーは「ランキューブ品川シーズンテラス」をご利用下さい。
という事で織田フィールドの練習も今日含めてあと2回、トラックでのスピード練習を楽しんで下さいね。