湘南オープンウォータースイミング前日!

いよいよ明日は湘南オープンウォータースイミングが開催されます。今回はすべての種目を合わせた選手合計人数が1700名を越える過去最高の参加者数!なかでも明日開催の10kmのエントリー数はなんと500名! 1年間トレーニングを続けてきたオーシャンナビメンバー皆さんの活躍が楽しみです!明日、守谷はいつもの通り、逗子海岸で皆さんのスタートを見届けたあと、オーシャンナビボランティアチームの皆さんとゴール地点へ移動し、選手の皆さんをお待ちしています。ぜひゴールのときは笑顔でハイタッチしましょう!

今朝のレッツスイム新代田のメニューはレースを控えた皆さんのために少し強度を落とし、ストロークを大きくする目的でメニューを組みました。体をほぐす目的でクロール以外の種目を入れたりで気持ち良く?泳げたと思います。

さて明日のレッツスイムは5つの会場で開催します。ご都合に合わせてぜひご参加ください!

会場 時間 担当コーチ 内容 レベル目安
レッツスイム新代田 6:30~8:30 丸山幸太郎
加藤貴教
持久系泳ぎ込みでガンガン泳ぎましょう。 中級〜上級
レッツスイム品川 7:15~8:45 平田文哉 ドリル等のフォーミングあり!比較的トライアスリートが集まっているクラス 初級〜中級
レッツスイム三鷹 8:00~9:30 森岡阿弥 フォーム重視の内容!しっかりとフォームを見直ししたい方におすすめ! 初級〜上級
レッツスイム町田 6:30~8:00 川戸慎一 明日は毎月恒例の泳ぎこみメニュー!※下記参照 初級〜上級
レッツスイム大船 20:00~21:30 川戸慎一 クロールのフォーミングと持久系インターバルトレーニング。充実のメニューでおまちしてます! 初級〜上級

レッツスイム町田泳ぎ込みメニュー

☆レベル① 1・2コース 「25m×90本(50秒サークル)」

☆レベル② 3・4コース 「50m×60本(1分15秒サークル)」

☆レベル③ 5・6コース 「100m×40本(2分サークル)」

途中から参加してもOK
途中で終わってもOK
途中休憩を入れてもOK
パドル・フィンなど道具の使用OK

それから28日(月)〜31日(木)、レッツスイム新代田は5週目の平日につきお休みとなります。
お間違えのないようにしてください。なおレッツスイム町田は28日(月)・29日(木)開催しておりますのでぜひこの機会に町田をご利用ください!

では明日もレースにトレーニングにみんなでがんばりましょう!

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

『トレイルランニング』

『Let’s 100m×50本』@新代田