さぁ明日から10連休、いや、10連トレーニングです(^_-)/

こんにちは、さくです。

さあ、とうとう明日からゴールでウィークに突入ですね。
今年のゴールデンウィークは、なんと10連休\(^_^)/
オーシャンナビでは、みなさまのゴールデンウィークをより充実したものにしてもらえるよう、レッツスイムは10日間休まず毎朝実施いたします!

そしてもちろん朝のプログラムだけではございません。
1日2部練3部練があたりまえのこの時代。たっぷりトレーニングできるよう、午後にもプログラムをご用意しています。
10日間、思いっきりトレーニングしましょうね!

ここで、ゴールデンウィーク中のプログラムを整理しておきます。

4/27(土) レッツスイム新代田レッツスイム品川レッツスイム三鷹レッツスイム大船レッツスイム町田GWウルトラスイムキャンプ
4/28(日) レッツスイム新代田レッツスイム品川レッツスイム三鷹100m×50本スピードマスターGWウルトラスイムキャンプ箱根+芦ノ湖トレイルツアー
4/29(月) レッツスイム新代田レッツスイム町田プレミアムレッツスイム箱根+芦ノ湖トレイルツアー
4/30(火) レッツスイム新代田レッツスイム品川レッツラン
5/ 1(水) レッツスイム新代田targetアイアンマンチャレンジ
5/ 2(木) レッツスイム新代田レッツスイム町田アイアンマンチャレンジ
5/ 3(金) レッツスイム新代田松崎OWSキャンプアイアンマンチャレンジ
5/ 4(土) レッツスイム新代田レッツスイム品川レッツスイム三鷹レッツスイム大船レッツスイム町田松崎OWSキャンプ
5/ 5(日) レッツスイム新代田レッツスイム品川レッツスイム三鷹
5/ 6(月) レッツスイム新代田レッツスイム町田OSJオーシャンスイムセミナー『プチロングスイム』

といった感じになっています。
いや~、すごいですね。こりゃ、この10日間で一皮も二皮も剥けること間違いなしですね!

一部、定員により申込みを締め切ったものがありますが、ほとんどのプログラムがまだ申込み可能です。
これだけトレーニングができる環境があるなんて、素晴らしいですよね。
確実に力を付けることができるチャンス!都合がつく限り、ぜひご参加くださいね。
ただ、決して無理はしないよう、自分の体とよく相談して大人のトレーニングをしましょう(^^)/

今日のレッツスイム新代田では、火曜日に引き続き、2種類のヘッドアップを練習しました。
2種類というのは、ヘッドアップで前を見るタイミングが大きく分けると2種類あるということなのですが、
今日は、呼吸の後にヘッドアップを入れるType A と、呼吸の前に入れるType B の2パターンを両方練習しました。
それぞれメリットでメリットがあるので、自分に合った方を選択すればいいのですが、
両方できるようになるとコンディションによって使い分けができるので、レースではかなり有効です。

今日は、海で泳ぐようになってからType Bのヘッドアップ一筋です!というSさんに、デモンストレーションをやっていただきました。

トップ選手でない限り、このヘッドアップをやる人は少数派だと思いますが、水泳歴5年のSさんは、最初からこのヘッドアップをマスターしていました。笑

今日のレッツスイム新代田のtotal距離は、
1コース:4865m
2コース:4570m
3コース:4220m
4コース:3025m
5コース:3520m
でした。

明日土曜日は、レッツスイムが5箇所で開催されます!

会場 時間 担当コーチ 内容 レベル目安
レッツスイム新代田 6:30~8:30 櫻井智和
佐野公英
持久系泳ぎ込みメニューが売りの新代田!ガンガン泳ぎましょう! 中級〜上級
レッツスイム品川 7:15~8:45 平田文哉 最近大人気のレッツスイム品川!比較的トライアスリートが多く集まっているクラス 初級〜中級
レッツスイム三鷹 8:00~9:30 森岡阿弥 フォームを見直したいならここ!阿弥コーチの親切丁寧なレッスンにご参加ください。 初級〜上級
レッツスイム町田 6:30~8:00 永田竜司
田村勉
上級は持久系トレーニングでガンガン泳ぎますよ!初級は基礎からきっちり練習しましょう。 初級〜上級
レッツスイム大船 20:00~21:30 佐藤慶太 前半はフォーム調整、後半は持久系インターバルトレーニングを行います。このところ初級者も増えて盛り上がっていますよ! 初級〜上級

明日も各会場で、みなさまのお越しをお待ちしています!

ほなまた。

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

5km泳ぎ込みプログラム『海DE 100m×50本』【8/31(土)】

江の島OWSトレーニング

葉山オーシャンスイムスクール