心拍を上げてからのスピード練習

こんにちは、さくです。

今日は気持ちのいい秋晴れでしたね。朝晩はけっこう冷え込みましたが、日中はポカポカ陽気で、紅葉も結構色づいてきました。まさにスポーツの秋の真っただ中ですね。明け方の肌寒さ・薄暗さに負けず、大人数でワイワイ泳ぎましょう。

大人数でワイワイ泳ぐというと…、昨日から申込みがスタートした『2015年忘れ!Let’s 50m×215本(1分サークル)』ですよね。
今年も12月29・30・31日の3日間の開催です。
毎年申込みが殺到する、このLet’s 50m×215本。年忘れでみんなで思いっきり泳ぎますよ~。
フィンやパドルなど道具の使用もOK、途中休憩OK、途中参加や途中退出OK。みんなでワイワイ215本完泳目指して頑張りましょう!
プールの都合上、このLet’s 50m×215本は定員を50名とさせていただいています。あっという間に定員に達しそうな勢いですので、参加ご希望の方はお早めにお申し込みください!

今日の新代田は、心拍を上げてからのスピード練習を入れていきました。
30分くらいのメニューの中で、25mを6本を頑張るというメニュー。ただしその6本は、人生を掛けるくらい本気で頑張ります。
こういう練習は、言ってしまえば、いくらでも楽ができてしまいます。でもそんなことに甘んじず、今日はみなさん真剣でした。本気でmaxスピードを狙いに行ってた。正直、ちょっと鳥肌が立ちました。
この時期にあれだけ頑張れるのは、素晴らしいですね。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4700m
2コース:4500m
3コース:4100m
4コース:3900m
でした。

明日のレッツスイムは3ヶ所で開催。新代田の担当は1~4コースが守谷先生、5コースが加藤先生。品川は平田先生、三鷹は阿弥先生が担当です。
また明日は、11:30から代々木インドア50にて『Let’s 100m×50本(1分55秒サークル)』があります。こちらは、櫻井が担当です。ぜひご参加ください。

明日も元気に泳ぎましょう!

ほなまた。