水泳をやると風邪をひかない?

さすがにTシャツではまずい感じの気温になってきましたね!

「水泳をやると風邪ひかない」

と 良く聞くでしょ?、プールに入ると体が冷やされ、泳ぐと温まる。これを繰り返すことで体温調整機能が活性化され、ちょっとした気温の変化に対応できる体に なるからと言われています。でもここで言う水泳はあくまでも一般的な水泳です。皆さんの場合はOWSやトライアスロン、またマスターズなどでいい結果を出 したいという目的を作ってトレーニングをしているので一般的な健康水泳とはをちょっと違うかもしれませんね。お仕事も忙しい中、ハードなトレーニングをし て体が疲れていたり、睡眠を削って泳いでいたりで、この時期は体が疲労気味。きっと免疫力も低下しているので風邪をひきやすくなっているとも言えます。皆 さん気をつけましょうね。

今朝のレッツスイムはバタフライなんかも取り入れてみました。ちょっと刺激的だったでしょ?

明日のレッツスイム新代田は上級が平田先生、初級が加藤先生です。
皆さん、お待ちしてます!