今年も盛り上がりました!

二十四節気の『大雪』を迎え、朝晩は特に「そろそろ冬到来かな」といった気候になってきましたね。
こんにちは、さくです。

日曜日は『オーシャンナビ大忘年会』を開催しました。参加されたみなさま、ありがとうございました。
いやー、今年も大盛り上がりでしたね。みなさん相変わらず、パワー全開過ぎです!わたくし、マイクがあったにも関わらず大声でしゃべりすぎて、声が少し枯れてしまいました。
そして、やはり「大ビンゴ大会」は盛り上がりました。みなさまにプレゼントを提供していただいたおかげで、今年もものすごい量の賞品が勢揃い。ご協力、本当にありがとうございました。
みなさんが賞品に群がる光景は、「歳末バーゲンセール」のようでしたよ。


大勢で今年1年の話題を共有しながら楽しく飲んで食べて騒げて、本当によかったです。「来年は南国のツアーに参加したい!」とか「湘南OWS10kmを絶対完泳します!」など、目標も数多く聞くことができました。この調子で2016年も楽しく泳ぎましょうね。
この大忘年会の写真を、オーシャンナビのfacebookページにアップしましたので、ぜひご覧ください。

今日のレッツスイム新代田は「100m×16本もどき」と言われてしまった、100m×4本×4set。各セットごとにsetレストを数十秒入れたので、いつもよりも楽だったと思います。
こういうときは、いいフォームを継続して泳げるように意識して、気を抜かずに泳ぎましょうね。

今日の新代田のtotal距離は
1コース:4700m
2コース:4500m
3コース:4250m
4コース:4000m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。
また明日は、夜の練習会もあります。東先生の『オーシャンスプリント4』
基本的な4泳法のフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。代々木インドア50mにて19:30~20:30の開催。ぜひご参加ください。

そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『target』
こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週は、ラクに速く泳げるようにための姿勢・心肺トレーニングをおこないます。
今年のtargetも、来週でおしまいになります。もちろん遅れての参加もまったく問題なし。お申込みは不要ですので、ぜひお越しください!

ほなまた。