山手線1周ランニングでは物足りない方の為に

先日の山手線1周ランニング終わり参加した方はやっと筋肉痛が解消された頃ではないでしょうか?今年のランニングイベントも一段落。ではないですよ!
まだまだあります。12月27日(日)はこちらも毎年の恒例イベント「1000mx27本代々木公園」こちらは山手線1周ランニングのようにまったり系でなくガッツリスピードを意識したグルグル練習。
代々木公園1周約1100mを1000mスピードを上げて、1000イージージョグでつなぎ6分サイクルで27本。途中休憩・終了OK。山手線1周を走ってランニングに目覚めたかたや1月からのマラソンシーズン後半戦に向けてスピード+持久力アップしましょう!

明日の新代田はあの先生が久々に新代田に復活。と平田です。
6時40分からはサーキットトレーニングもありますよ。明日はストレッチ+腹筋スペシャルです。

明日も新代田のプールでお待ちしています。