今日の消費カロリー

クリスマスイブの夜みなさんいかがお過ごしでしょうか?

年末になり参加者が減ってくるかなと思っていたのですが、逆にいつもの平日以上になって盛り上がってきている感じですね。もう年末・年始の休みに入っている方もいるのかな?215本に向けての予行演習という方も。

今年も残すところあと1週間、忘年会もシーズンも終盤戦になりそろそろ食べ過ぎ飲み過ぎでお腹の周りが気になってくる頃では?という事で今日は各コースの消費カロリーを水泳シミュレーターで調べてみました。
1コース 1113kcal (45秒/50m)
2コース 1029kcal (50秒/50m)
3コース 960kcal (55秒/50m)
4コース 903kcal (60秒/50m)
※体重60kの人が1時間40分を上記のペースで泳いだ時の消費カロリー

どうでしょう?思ったよりも少ない?多い?体重によってかなり違ってくるので目安程度で参考にしてくださいね。

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明日の新代田は加藤先生・平田の担当です。
6時40分からはサーキットトレーニングもありますよ。

では今夜は美味しいものをいっぱい食べて楽しいイブの夜を。