新年はフォームを見直そう!

年末年始にスイマーであふれかえっていた新代田も、昨日からいつも通りの人数になりました。「今日が初泳ぎです」という人もいたようですね。

こんにちは、さくです。
みなさま、今年もよろしくお願いします。

新しい年に突入し、レッツスイムにも新しい参加者や、久しぶり!って人がいらっしゃいました。うれしいですねー。
年が明けて、気持ちを新たに、いろいろとチャレンジしたいなと思っている人も多いと思います。これから始めたい人、ちょっとご無沙汰しちゃってるなって人、そんなやる気たっぷりの方々にとって、レッツスイムは最適なクラブです!ぜひうまく利用してください。


1月2日・3日の『開運!新春からいきなり泳ぎ込み計画』のときに、「なんか泳ぎがしっくりこないなー」っという声がありました。
この時期はだいたい毎年そうなんですが、年末年始の泳ぎ込みの影響か、少々フォームが乱れている人が多いようです。

新年だからこそ、基本に戻ってフォームを見直すということも大事かと思い、今日はドリル・フォーミングに時間を多めに割いてみました。いかがでしたでしょうか?
レッツスイムでは、練習の序盤にドリルやフォーミングをやることが多いので、ぜひその時間から参加して基礎固めもしっかりやっていきましょう。
今日やった「パドルを使って肘・腕の腹の部分を意識して泳ぐ」ドリルは、明日もやります。1日やっただけでは、なかなかしっかりと身につかないと思いますので、今年は同じドリルを何回も反復してやっていきたいと思います。

今日の新代田のtotal距離は
1コース:4650m
2コース:4300m
3コース:3900m
4コース:3650m
5コース:3350m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、1~4コースが櫻井、5コースは加藤先生です。

そして明日は、夜の練習会もありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『target』
こちらも、オーシャンスイマー・マスターズスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週のtargetは、ラクに泳ぐためのトレーニングをおこないます。ロングメニューも入れていこうかなと考えてます。
もちろん遅れての参加もまったく問題なし。お申込みは不要ですので、ぜひお越しください!

 ほなまた。