サーキットスイム!お疲れさまでした。

千葉国際プールで開催されたインドアサーキットスイムも無事に終わってチームオーシャンナビは今打ち上げに行っているようですね!
参加された皆さんのfacebookにも活躍の様子がたくさんアップされています。参加された皆さん!大変お疲れさまでした。明日のレッツスイムでいろいろ話を聞かせてください。楽しみにしています。

160116150151_1さて今朝のレッツスイム新代田は上級担当がひさしぶりの東先生。プルでは400m×6本なんていう目が飛び出そうなメニューもあったりして泳ぐことを楽しめたと思います。初級は守谷が担当。今朝はクロールのポイントで一番難しいポイント、キャッチからプル動作での肘の使い方。ドリルをみっちり1時間かけて細か~く説明しましたが皆さん成果は現れていたようです。練習の最後には「いつもと違う部分がダルい!」なんていう声も上がっていました。普段使っていない部分の筋肉を意識的に動かしていたので無理もありません。ただ疲れるからと言ってまた形を元に戻してしまったら進歩がありませんね。このままぜひ頑張って続けて意識してくださいね。
明日のレッツスイムは3箇所で実施!

レッツスイム新代田 6:30~8:30 担当:1~4コースが守谷、5コースが櫻井先生

レッツスイム品川(御殿山トライアスロンクラブ) 7:15~8:45 担当:平田先生

レッツスイム三鷹 8:00~9:30 担当:阿弥先生

です。また明日は17:30~19:30、新代田スイミングで「Let’s100m×50本@新代田」を開催します。
まだまだ受け入れ可能ですよ!ぜひお気軽にご参加ください。
http://www.ocean-navi.com/info/event/160103160004.html
明日もトレーニング頑張りましょう!