朝スイムで正のスパイラルへ

立春が過ぎ、暦の上では春になりました。
そう言われてみると、なんか今朝は心持ち暖かかったような・・・。
でも、ここのところ、体調を崩されている人が多いようです。みなさん、気をつけてくださいね。

こんにちは、さくです。
今日もレッツスイム新代田は、朝スイムでガッツリと泳ぎましたよー。

今朝は、自分一人じゃなかなかできない、ショートサークルのトレーニングを入れてみました。
メニューを聞いて、「え~っ、ちょっとこのサークルタイムは無理だよ!」と思いましたよね。
たしかに、100mの練習でいつもより10秒~15秒くらい短いサークル設定だったので、そう思うのも頷けます。

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でも、実際泳いでみたら、どうでしたか?
「ダメ元で泳いでみたら、みんなにつられて、できた!」
「サークルアウトしたけど、思ってたより泳げた。次回はできそう。」
という人、多かったんじゃないでしょうか?

これ、意外とよくある話です。
「無理だ無理だ」と思っているサークルタイムでも、みんなと一緒にやればできてしまうことがある。
同じ覚悟で泳ぐ人が、周りにいるからできるんですね。
そうすると、できたという事実がいい自信になり、「なんだ、できるんじゃない。これならそろそろ1つ上のコースにチャレンジしてみようかな・・・」なんてふうに、正のスパイラルが生じてくる。

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この時期に一度、自信を付けて正のスパイラルに入っておくのは、夏に向けてとても効果があります。
これから数ヶ月の気持ちの持ちようが、違ってきますからね。
ま、のような練習内容だと、興奮からか、みんな終了後のおしゃべりが止まらなくなるという副作用がありますが・・・。

今日のレッツスイム新代田の朝スイムのtotal距離は
1コース:4700m
2コース:4500m
3コース:4100m
4コース:3900m
でした。

それから、2月21日(日)の『真冬の葉山オーシャンスイム 』も大好評受付中です。
この時期の葉山の海は、透明度抜群!ウェットスーツを持っているなら、この時期に海で泳がなきゃ、もったいないですよ。

今日は、夜にもレッツスイムがあります。20:00スタートの『レッツスイム大船』。フォーム練習+しっかり泳げるメニューになってますので、ぜひご参加ください!担当は慶太先生です。

明日も朝スイムは3ヶ所で開催です。レッツスイム新代田の担当は、1~4コースが守谷先生、5コースが櫻井。品川の担当は平田先生。そして、三鷹は阿弥先生が担当です。
明日も楽しく泳ぎましょう!

ほなまた。