久々登場!『ななめスイム』

こんにちは、さくです。

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上の写真、コースの真正面からまっすぐ前に撮ったものです。よーく見ると、このプールなんかおかしくないですか?
コースロープが少しいつもと違う。
そう、実はロープがななめに張ってあるんです。

今日のレッツスイム新代田は、久々に『ななめスイム』をやってみました。
これ、かなり久しぶりですねー。前回やったのはいつだったか思い出せないくらい久々でした。
「え、なにそれ?」という人も多いかと思います。

上の写真のように、コースロープをななめに張り、プールの底のラインから15°くらい左に曲がったコースで泳ぎます。ただそれだけなんですが、これがかなり深イイ練習なんです。
実際に泳いでみると、コースロープ、前を泳ぐ人、後ろから泳いでくる人、すれ違う人、そしてターンする壁…など、いろんなものを見て、感じて、把握しながら泳がなければなりません。

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今回は右側通行で泳いだので、右呼吸の人は呼吸をするたびにすぐ近くにコースロープが見えたと思いますが、左呼吸の人はななめに張ってあるコースロープをしっかり見ることができず、かなり感覚を研ぎ澄まして泳がなければならなかったと思います。

もちろんこれは海で泳ぐことを考えて作られたメニュー。普通はこんなフォームが崩れてしまいそうな練習は、絶対にしませんよね。
まさにレッツスイムならではの練習メニュー。

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でも海で泳ぐためには、こういったトレーニングがかなり有効です。次回はこれを逆回りで泳いでみましょうね。

今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
1コース:4650m
2コース:4300m
3コース:4100m
4コース:3800m
5コース:3200m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と加藤先生です。
明日も早朝から元気に泳ぎましょう!

ほなまた。