オーシャンナビ考案のトレーニング「オーシャンスイム&ビーチラン」

昨日、ジャパンオープンのコース設定でお台場へ行ってきました。昨年まで館山での開催でしたが2020東京オリンピックを見据えて、今年からお台場に会場が移ります。トップ選手の泳ぎが間近で見られるチャンスですね!ぜひ今年の9月みんなで応援に行きましょう!

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本来この場所は遊泳禁止ですが、ジャパンオープンのコース設定にともなって都にちゃんと許可をもらって試泳を行いました。

だんだんと暖かい日が増えてきましたね。きょうも朝はちょっと寒かったけど、昼過ぎからは気温が上がってきました。そろそろ海でトレーニングしたくなってきた方も多いですよね?

今週末の日曜日は久しぶりの「オーシャンスイム&ビーチラン」を開催します。トライアスリートはもちろん、オーシャンスイマーもとってもおすすめ!

今回の距離は「オーシャンスイム200m+ビーチラン100m」です。

こんな経験をしたことはありませんか?

「オープンウォータースイミングやトライアスロンのスタート直後の心拍の上昇による過呼吸」

スタートして間もなく3〜5分くらい経ったころで心拍が上がりきってしまい、苦しくて呼吸ができない状態。 この5分くらいまでのとってもデンジャラスなゾーンを楽に乗り越えられるかどうかは「スタート直後、環境に左右されず、周りの選手のペースに影響を受けずに、いかに平常心で淡々と泳ぐことができるかどうかがポイント!」これってスタート慣れができているかどうかにかかっています。ただし、実際にレースに出て経験を積まないとなかなかわからない部分がとっても多い。そこでこの「ビーチラン〜オーシャンスイム〜ビーチラン」というスタートのシミュレーションを繰り返し行うことができるオーシャンナビが考案したこのトレーニングがとっても役に立つはずです。特に春先にレースを控えている方、それから今シーズン初めてレースに出るという方は本当にオススメですよ。

「オーシャンスイム&ビーチラン」これがなかなかのトレーニングですよ!

「オーシャンスイム&ビーチラン」これがなかなかのトレーニングですよ!

そして、このトレーニングは西浜サーフライフセービングクラブのご協力により、参加者の皆様に安全にトレーニングをしていただけるようにライフセーバー2〜3名が監視にあたります。効果的なトレーニングを安全に行うことができるのもオーシャンナビならでは。この機会にぜひこのトレーニングに参加してみてくださいね!

このプログラムの詳細は下記URLにてご確認くださいね。

片瀬西浜「オーシャンスイム&ビーチラン」クロストレーニング【3月20日(日)開催】
オーシャンスイマーだけでなくトライアスリートにもお勧め!オフシーズントレーニングに最適! クロストレーニング「オーシャンスイム&ビーチラン...
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今朝のレッツスイムも皆さんとっても楽しそうに泳いでいましたね!

今朝のレッツスイム新代田の様子を約4分間の動画に編集してYouTubeにアップしました。今朝参加した方はぜひご覧くださいね。もしかしたら(運が良ければ。。)フォームチェックができるかも?しれません。とにかくランダム撮影したおたのしみ映像です。あと、これから新代田に参加を考えている方にとっては雰囲気がお分かりいただけるかもしれませんね!


明日のレッツスイム新代田の担当は1〜4コースが平田先生、5コースが櫻井先生です。

明日も朝スイムで元気にトレーニングしましょう!

それから櫻井先生担当のターゲットも夜にありますよ!こちらもとってもオススメです。

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