来週3/28(月)~31(木)の4連休にご注意を!

こんばんは、さくです。

昨日のブログでも書きましたが、明後日3/28(月)~31(木)の4日間は5週目のため、オーシャンナビのスイムプログラムはお休みになります。みなさま、ご注意ください。

「えーっ、そうなの!? 知らなかったよ~」と、今日も残念そうな表情を浮かべる人が何人かいましたね。
そういったことを予想して、今日のレッツスイム新代田は、しっかり泳ぎ貯めができるようなメニューを用意しました。

ヘッドアップをやって、四泳法やって、キックもやって、ゴムバンドプルをやって、ショートサークルのスイムで泳ぎ込んで、最後に全力超ダッシュ!!
盛りだくさんの120分だったと思います。

でも意外と、終わったあとはみなさん、あまり疲れた表情をしていませんでしたね。笑顔で「また明日~」なんて帰って行かれましたが、ひょっとして、泳ぎ足りなかったですかね?
そんな人は、明日も思いっきり泳いでくださいね。
明日は、レッツスイム&100m×50本に集合ですよ!
4日分たっぷり泳いじゃいましょう。

たっぷり泳ぐといえば、先日から口頭でお伝えしていた、湘南OWS10kmに向けた熱海でのOWS強化合宿の詳細が決まりました。
『湘南OWS10km 強化トレーニング合宿 in熱海』
湘南OWS10kmで、完泳・タイム更新を目指す方を対象に、海とプールでOWS強化合宿を開催します。
プールトレーニング2回・海でのOWSトレーニング2回の、計4回のトレーニングに加え、今後のトレーニングにも役立つOWS座学研修もおこないます。
プールの都合上、定員が24名限定となっていますので、早めにお申し込みください。
2日間で、OWSの泳力強化&テクニックを徹底的に鍛え上げましょう!

今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
1コース:5050m
2コース:4550m
3コース:4250m
4コース:4100m
でした。

明日は3ヶ所でレッツスイムがあります。新代田の担当は、1~4コースが守谷先生、5コースが福島先生。品川の担当は平田先生。三鷹の担当は阿弥先生です。
そして11:30からは『Let’s 100m×50本@代々木』があります。明日は2分サークルと1分55秒サークルの2種類のサークルを設定していますので、ぜひご参加ください。
明日は寝坊厳禁ですよ~!

ほなまた。