「量」より「質」に移行していきますよ

今日は春うららで、気持ちいい天気ですね。平日ですが、こんな日は海に行きたくなりますね~。
こんにちは、さくです。

平日の海といえば、今年の夏も『平日葉山オーシャンスイムスクール』を開催しますよ!
日程は今のところ
7月6日(水)・7月12日(火)・7月21日(木)
8月2日(火)・8月9日(火)・8月17日(水)・8月23日(火)
の全7回(時間は13:00~14:30)を予定しています。

葉山でもっとも美しいといわれる一色海岸で、海を泳ぐ上での心構え・基本練習・レーステクニック・レースシミュレーションなどをトレーニングします。
平日ののんびりさがこの上なく心地いい、このスクール。今年も、スクール終了後にはビーチバーベキューも楽しんでもらえるよう、UMIGOYAさんに協力してもらう予定ですので、楽しみにしていてくださいね。
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心地いい海といえば、5/10(火)夜~12(木)に開催の『御蔵島ドルフィンスイムツアー』ですが、まだまだ参加者募集中です。
透き通った青い海で、フレンドリーなイルカと一緒に泳げば、癒やされること間違いなし!運が良ければ、生まれたばかりのイルカの赤ちゃんとも一緒に泳げるかも(^^)/
こちらも平日の開催となりますが、ぜひ一緒に、至福のひとときを味わいに行きましょう!

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今日のレッツスイム新代田は、おなじみの100m×16本。でも今日は8本×2setにして、1setずつしっかり集中して泳げるようにしました。
4月ももう終わりに近づき、これまでのガンガン泳ぎ込み期から、徐々に「量」よりも「質」を重視していく時期に突入していきます。
これまでの冬場の泳ぎ込みで、みなさんかなりベースアップされているのを感じます。5月以降は、そのアップした持久力にさらに磨きをかける、刺激的なトレーニングを用意していますからね。
ですので、1つ1つのメニューを集中して泳げるよう、そろそろ意識を変えていってもらえればと思います。

今日も100m×16本の動画を撮りました。8本×2setの、1set目の様子です。参加された方はぜひチェックしてください。(できれば水中映像を撮りたかったのですが、少し水が濁っていたので、今日も正面上からの映像になります)

今日の新代田の朝スイムのtotal距離は
1コース:4900m
2コース:4600m
3コース:4350m
4コース:4100m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。

また明日は、朝スイムだけでなく夜の練習会もあります。東先生の『オーシャンスプリント4
基本的な4泳法のフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。代々木インドア50mにて19:30~20:30の開催。ぜひご参加ください。

そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜日の仕事帰りの中級レベルスイム練習会『target
こちらも、オーシャンスイマー・トライアスリート・マスターズスイマーなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています!代々木インドア50にて19:00スタート。
先週のtargetは、かなりショートサークルのトレーニングだったので、今週は体幹トレーニングを入れながら、余裕のあるサークルタイムでのメニューを予定しています。
もちろん遅れての参加もまったく問題なし。お申込みは不要ですので、ぜひお越しください!

ほなまた。