間違いではないメニュー

GWも後半戦ですね。きょうのレッツスイム新代田は参加者が60名に迫るほどの大賑い。そしてこの特別な日にはやはり特別なメニューを提供しなければいけないという使命感からメインメニューはこんな感じのものを用意しました!

1コース 100m×30本(1分30秒)
2コース 100m×28本(1分40秒)
3コース 100m×25本(1分50秒)
4コース 100m×23本(2分)
5コース 100m×20本(2分20秒)

いかがでしょう?1コースの一部のメンバーからは「30本って?こんなメニューはGW初日にやるもんでしょ?」なんていう声もありましたが皆さん嬉しそうに泳いでいましたね!

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100m×30本の1本目スタート直前の写真「GW初日にやるもんでしょ?」と言った方がなんか笑顔で写ってます(笑)

ある4コースの方のfacebookにはこんな書き込みがありましたのでちょっとご紹介!

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こどもの日。新代田の朝練に参加。メニュー作成は守谷先生。参加者多く、4コースは13人の賑わい。
まずは板キック25m×16(←間違いではない)。何故か私はダントツに遅い。対策が必要。
キャッチアップはバランスが取れず、前で手を揃える間が取れなかった。
メインは100m×23(←間違いではない)。2分サークル。前半パドルを付けたときは余裕があったが、後半スイムになるとレスト0でアップアップだった。このスピードに慣れなくては!

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という書き込みでしたが、この(←間違いではない)というところ。いちいち説明しているところが面白くて反応してしまいました(笑)このような書き込み大歓迎です!ぜひ皆さんもレッツスイムの話題をどんどんアップしてくださいね!

オーシャンスイムキャンプに参加された皆さん

オーシャンスイムキャンプに参加された皆さん

一昨日と昨日の1泊2日で「西伊豆松崎オーシャンスイムキャンプ」に行ってきました。毎年恒例になりつつあるGWのこのキャンプ。OWSの基本練習・実践練習を3つのクラスにレベル分けをして充実のトレーニングを開催してきました。

松崎岩地海岸の海を貸切!

松崎岩地海岸の海を貸切!

それに加えてこの合宿の名物プログラム「ロングスイム」では断崖絶壁になっている景観を楽しみながら泳ぎ、岩でできたアーチをくぐるなど、ちょっとアドベンチャー的で他では経験することのできない、見所いっぱいの3キロ弱のロングスイムとなりみんな大喜び!さらに翌日1500mタイムトライアルではニアタイム制を導入!自分で申告したタイムにどれだけ実際に泳ぐタイムを近付けることができるかで順位を決める、レベルに関係なく誰にでもチャンスがあるルールにして実施。そして上位10名にはなんと!KEEN-JAPAN様よりご協賛いただいたKEENのサンダルをプレゼントするという記録会の域を完全に超えていると言っても過言ではない超太っ腹なタイムトライアル!さらにアクアスフィア様、RESTUBEのABCデザイン様からもご協賛いただき、参加者全員もれなく賞品がもらえるという記録会という名前で実施をしているものの、本物のレース以上の賞品に皆さんびっくり仰天!昨日は参加された方々のfacebookをかなり賑わしていたようです。

KEENのサンダルをゲットした皆さん

KEENのサンダルをゲットした皆さん

さて明日のレッツスイム新代田は前半1時間は全コースの担当が櫻井先生、後半1時間は1〜4コース櫻井先生、5コースが平田先生です。なお明日ですが体操場でドライランドプログラムを実施します。
【明日のドライランドプログラム】

前半6:40~7:25 サーキットトレーニング(担当平田)
後半7:40~8:20 TRX×SWIM(担当守谷)

となりますのでお間違えのないようにしてください。

では明日も朝スイム&朝トレ張り切っていきましょう!お待ちしてます!

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