その泳ぎ、入水ですか?着水ですか?

まずは残念なお知らせ。明日実施予定だった「おんじゅくオーシャンスイムセミナー」ですが、梅雨前線などの影響により千葉の海上が大時化になるとの予報で、セミナー実施予定時間には波が3m以上、風は南西で風速10mを超えるとのことで、止むを得ず中止の決定をさせていただきました。大変多くの方にお申し込みをいただいておりましたがご理解いただければと思います。
【気象庁発表の沿岸波浪モデル予想】
http://www.imocwx.com/cwm/cwmjp_10.htm

ということで、海で泳げないのはとても残念ですが、その分ちょっと早起きしてぜひレッツスイムにご参加ください。

明日のレッツスイムは下記の4箇所での実施とります。

会場 時間 担当コーチ 内容 レベル目安
レッツスイム新代田 6:30~8:30 宮崎康子
富内檀
持久系泳ぎ込み
ドリル等のフォーミングあり
初級〜上級
レッツスイム品川 7:15~8:45 平田文哉 持久系泳ぎ込み
ドリル等のフォーミングあり
初級〜中級
レッツスイム三鷹 8:00~9:30 森岡阿弥 フォーミング重視ですが
持久系泳ぎ込みもあり
初級〜上級
レッツスイム大船 20:00~21:30 佐藤慶太 持久系泳ぎ込み
ドリル等のフォーミングあり
初級〜上級

ぜひご都合に合わせてご参加ください。

それからもう一つお知らせです。
上記4つの会場に加えて来週から来週から新たにレッツスイム町田がスタートします。
まずは毎週月曜日、木曜日、土曜日の週3回、小田急線町田駅東口から徒歩4分の場所にある「ユース町田」。時間は6:30〜8:00。全6コース貸切で初級から上級までレベルを問わずご参加いただけます。
そして、来週27日(月)、30日(木)はトライアルクラスとして無料にてご参加いただけますので奮ってご参加ください。
なお参加希望の場合は「レッツスイム町田」から初回のみお申し込みをお願いします。

ということで御宿の残念なお知らせと、町田の嬉しいお知らせでした。

今朝のレッツスイム新代田は「入水」がポイントでした。よく見かけますが、上から下へ腕を振り下げて水を叩くような入水では、その後のグライドでなかなか進行方向へ力を送り出すことができません。それにこれでは入水というよりも着水?ですよね?
一点にきれいに入水するには、まずは入水時(直前まで)に肩をしっかりと持ち上げておくこと、それにより高い位置で肘を保つことができて、指先→手の平→手首→肘と順に腕を水に滑り込ませるようなきれいな入水につながります。入水したらローリングを切り返しながら推進力を利用して体の中心また肩から腕全体を前に送り出すことで、進行方向へしっかりと力を運んでいくようなグライドにつながります。 きれいな入水をすることが推進力につながっていくということを忘れないようにしましょうね! 今朝泳いだ各コースフォームを動画で撮影してオーシャンナビ公式facebookに掲載してあります。今朝参加された方はご自身のフォームをぜひ確認してくださいね。
【オーシャンナビ公式facebook】※ぜひ「いいね!」もお願いします!
https://www.facebook.com/oceannavi/

きれいな入水には訳がある!

きれいな入水には訳がある!

では明日もレッツスイムでガンガントレーニングしましょう!

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【お願い】
プログラムお申し込み後、都合によりキャンセルされる場合につきましては、できるだけホームページ上で行っていただけるようにご協力お願い致します。