海のシーズン真っ盛り

雨の土曜日、いつもだったら外でのトレーニングができないトライアリートは朝からプールに押し寄せるはずですが、トライアスロン・OWSのレースや海の練習会が各地で開催されていて新代田はじめ今朝のレッツスイムは参加者も少な目で比較的のびのび泳げたのではないでしょうか?

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先週開催された伊勢志摩トライアスロンに参加した皆さん、初トライアスロンの吉原さんも無事に完走しました。

今朝の新代田の先生はレッツスイム初登場の佐藤樹里先生。管理栄養士の資格を持っているという事なので、レース前の食事やレース中の補給などアスリートにとって色々と興味のある話が聞けたのではないでしょうか?特にトライアスリートはレース前のカーボローディングやレース中の補給には気を使うけど、普段の食事はあまり気を使わない方も多いのではないでしょうか?レースだけでなく普段の食事でトレーニングの質や体調も変わってくるので普段の食事にも気を付けるとレースでのパフォーマンスも変わってくるかもしれないですよ。レースに向けて佐藤樹里先生の栄養管理講座も開きたいと思いますのでお楽しみに。

明日の各レッツスイムは
新代田:櫻井先生・福島先生
三鷹:森岡阿弥先生
品川:平田 スイムの後はm3(インドアバイク)90分も開催します。雨や暑さも気にしないでぺダリングに集中してトレーニングができますよ。

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ドリンクは自分でこいで作ります。

7月30日(土)Sunshine Juice✖ZOOT✖ocean-navi 高浜運河リレー開催。
順位は関係なく今話題のsunshinejuiceを自分でバイクをこいで飲みながら皆で楽しく走るリレーです。ウォーキングでもOKですよ。