キック三昧

こんばんは、福島です。

今日は新代田の5コースを担当しましたが、ドリルもキック、後半もキックで結果的にキック三昧でした。
ドリルはストリームラインを作った姿勢での面かぶりキックからのサイドキック。ポイントは下半身を高い位置で保つこと。
ストリームラインのときに重心の移動と腹筋を使って下半身が沈まないようにして、そのままサイドキックになっても腰から下が下がらないように、なるべく水面の近くでキックしてもらうよう注意してもらいました。
呼吸が苦しかったようですが、その後のフォーミングやスイム練習にキック練習が活かされていました!
水泳は上半身がメインで進むわけですが、キックが邪魔にならないようにしたいですね!

ドリルは地道な練習ですが、全ては泳ぎの動作に繋がってますからね!
これからもコツコツがんばりましょう。

そう、今日練習が終わったあと名簿を置いてある台がいつも以上にびちょびちょでした。あれ?5コースの方がキックをがんばったからかな~と思ったら、開けていた窓から入ってきた雨のせいでした。結構な本降りでしたね。

明日は月曜日ですが祝日なので新代田はありますよ。その代わり、火曜日がお休みになるので間違えないようにしてください。

明日のレッツスイム新代田は、1~4コースが櫻井先生で、5コースはたま~にプールサイドで見かけるあの人が先生です。誰だか気になる方は是非新代田へ。
あと、代々木マラソンスイミングは守谷先生、レッツスイム町田は川戸先生が担当します。