木枯らし1号なんて関係ないね!

日の出がだいぶ遅くなってきましたね!今朝はプールサイドでシートあげをはじめる6:10過ぎにようやく日が昇ってきました。なんだか寒いし、なかなか日が昇って来ないしでちょっと朝スイムという感じでもなくなってくるように感じますが、、、

なぜか「レッツスイム新代田メンバー」はとんでもなく元気!今朝も木枯らし1号が吹く中、40名近くの方がトレーニングに来ていました。新代田初参加という方もいらっしゃいましたね。

きょうのポイントはリカバリー。ローリングをちょっこっと大きめにしてプッシュ後に手先を跳ねあげないようにすることでスムーズに素早くリカバリー。OWSやトライアスロンは速く泳ぐことも大切ですが、それよりもいかに肩に負担をかけずに泳ぐことができるかも大切なポイントです。3km・5km・10kmと距離が長くなれば長くなるほど、ちょっとした意識でその負担は大きく変わりますよ。

fullsizerender-4

明日は3箇所で朝スイムを実施しています!

まずはレッツスイム新代田(6:30〜8:30)担当は櫻井コーチと檀コーチ、また羽根木公園でのレッツランモーニングも実施です。担当は平田コーチ。

次にお得な回数券の販売が開始になった代々木マラソンスイミング(朝7:00〜8:30)。こちらは康子コーチが担当します。朝から思いっきり長水路でのトレーニングができますよ!ぜひジョギング気分で泳ぎにいたしてくださいね。

そして、レッツスイム町田(6:30〜8:00)、担当は川戸コーチと北島コーチ。小田急線町田駅から徒歩4分の場所にあるユース町田での開催です。まだまだ人数が少なめでコーチが二人!個別にフォームチェックも可能ですよ!どんどんコーチたちを質問ぜめにしてみてくださいね。いろんな角度からアドバイスをもらえますよ!

fullsizerender-5

では明日も元気に朝スイムでガンガン泳ぎましょう!お待ちしてます!