水中の鏡でフォームをチェック!

今日は、二十四節季でいう「小雪(しょうせつ)」。
陽射しが弱まり、冷え込みが本格化し、わずかながら雪が降り始める頃だそうです。
なにやら天気予報によると、明日の深夜から明後日にかけて、東京でも初雪の可能性があるとか…。
でも、小雪について調べてみると「北国から雪の便りが届く頃ですが、でもまだ本格的な冬の訪れというわけではない」とのこと。
その証拠に、今日の日中は、半袖で過ごせるほど暖かかったですね。

こんにちは、さくです。

ここのところ新代田では、プールの底に畳1枚ほどの大きさの鏡を敷いて練習をしています。
この鏡は、上を通過すると自分の泳いでいる姿が見えるという、とてもお役立ちなアイテム。

フォームについて ”いつも注意されているけど、なんかピンとこない部分” とか、”水中映像でも、なかなか気づかなかった部分” などを、意識できるようになります。

「これはいい!」「自分の弱点がすごい分かった!」「1枚じゃなくて2,3枚敷いてほしい」などという、絶賛の声をたくさんいただいています。

でも裏を返せば、「今まで見て見なかったふりをしていた」弱点まで、目の当たりにすることにもなるので、これを見てしまうと、自分に言い訳ができません。
中には「見なきゃよかった…」とか、「メインのメニューでは鏡を外して」というような声も…。

たしかに、ちょっとキツめのメニューの最中なんかは、鏡を意識してしまうとドッと疲れるというのは、すごく分かります。

この鏡はいつまで使えるか分かりませんし、諸刃の剣のような部分もあるので、今後は使い方を検討していこうと思っていますが、まだ経験していない人は、1度経験してみる価値は大ありです!
必ず、いい気づきがありますよ!

今日のレッツスイム新代田のTotal距離は
1コース:4800m
2コース:4550m
3コース:4300m
4コース:4000m
でした。

オーシャンナビ大忘年会』のプレゼントを大募集中です!
タンスや押入れにずっとしまってあるレースの入賞賞品や参加賞、スポーツメーカーからのサンプル、買ったけど全く使っていない物 などなど。スポーツに関係のないものでもOKですので、ぜひぜひ持ってきてください。

明日の朝スイムは、レッツスイム新代田と、特別開催のレッツスイム品川の実施です。新代田の担当は1~4コースが櫻井、5コースは丸山課長。品川の担当は、榊先生です。
明日は祝日のため、夜の練習会『オーシャンスプリント4』はお休みです。

でも明後日は、夜の練習会がありますよ!木曜夜の中級レベルスイム練習会『target
こちらも、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週のtargetも、あまりハードなことはナシ。でも長水路を活かした、距離を泳げるメニューを予定しています。もちろん遅れての参加もOKです。ぜひお越しください!

はなまた。