ポイントは1つに絞ったほうが効果的!

こんにちは、さくです。

今朝のレッツスイム新代田では、ちょっと頭を使うドリルをやりました。
右手と左手でじゃんけんをした状態で泳ぐのですが、右手を 1本目:グー → 2本目:チョキ → 3本目:パー と決めて、最初の3本は右手が勝つ、次の3本は左手が勝つ、また次の3本は右手が勝つ・・・というふうに右手と左手の形を変えていきます。

冷静に考えると何てことないのですが、これが泳ぎながらとなると、なかなか難しい。
次はなんだ??と考えてるうちにスタートがきちゃったりして、頭がこんがらがってる人がいっぱい。
この練習でも分かるように、いろいろ考えながら泳ぐのって、結構大変なんですね。

なので、普段レッツスイムやその他プログラムでも、ドリルやフォーム練習でこちらからお伝えするポイントは、だいたい1日に1つです。
もちろん、いろんな人の泳ぎを見ていると、いろいろとアドバイスしたいことが出てくるときもあります。でも、あれやこれや考えながら泳ぐと結局、中途半端になってしまうことが多い。
ポイントは絞って1つ1つ確実に改良していくほうが、レベルアップの近道ですね。


1年ぶりの『長者ヶ崎~尾が島 オーシャンスイム散策』を、明日の13時から開催します!
この時期はまだまだ海水温は高く、葉山の海は水温20℃以上(^o^)/
夏には味わえない透明度抜群の海を、ぜひみんなで楽しく泳ぎましょう~。

今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
1コース:5050m
2コース:4750m
3コース:4350m
4コース:4100m
でした。

明日のレッツスイムは3ヶ所で開催。新代田の担当は1~4コースが守谷先生、5コースは櫻井。品川&御殿山トライアスロンクラブは平田先生。そして三鷹は阿弥先生が担当です。

また明日は、11:30から代々木インドア50で『Let’s 100m×50本(1分55秒サークル)』がありますよ。
まだまだ参加可能です。ぜひ50mプールで、たっぷり泳ぎ込みをしましょう!

それでは明日も、みなさまのお越しをお待ちしてます。

ほなまた。