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2017/8/23 ラン・バイク・トライアスロン
毎年恒例のハーフアイアンマンツアー。今年は赤道直下のインドネシアのビンタン島へ行ってきました。 イ...
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2017/8/3 ラン・バイク・トライアスロン
真夏とは思えない涼しい羽根木公園でレッツランモーニング。 今朝のテーマは「地面の反発を利用して前進方向の力に変える」 楽に速く走...
2017/8/1 ラン・バイク・トライアスロン
毎月恒例のトレイルランニングツアー。8月は真夏の三浦アルプスをぐるっと1周+α(約30k)珠洲屋や佐渡のトライアスロンに向けて山を走って脚つ...