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2019/12/26 ラン・バイク・トライアスロン
今朝のワンポイントドリルはスキップ。 スキップをする事によって上半身(腕振り)の下半身(骨盤)の動きを連動させ小さな筋肉だけでなく体幹...
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2019/12/23 ラン・バイク・トライアスロン
年末恒例のロングランニング。昨年・一昨年は新代田〜高尾山間の京王線沿いの街を走る約40k。今年は場所を都心に戻して東京オリンピックで走る予定...
2019/12/19 ラン・バイク・トライアスロン
今朝のワンポイントドリルは「地面を押して進む感覚を掴む」 二人一組になり走る人は前傾姿勢で体重を支える人に預け前傾姿勢をキープしながら...
2019/12/12 ラン・バイク・トライアスロン
12月中旬とは思えない暖かな朝。 今朝は今シーズンで一番の参加人数で賑やかなレッツラン モーニングになりました。 今朝のメニューは動き作...
2019/12/5 スイム・オーシャンスイム, ラン・バイク・トライアスロン
12月のランニングイベントまだまだ募集してますよ! 12月22日(日)「幻の東京オリンピックランニングツアー」 東京のコースを走れな...