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2015/12/4 スイム・オーシャンスイム
きょうはさすがに風が冷たいですね! 「冬将軍です。」なんて天気予報で言ってました。ついこの前まで夏だった感じがしますが、あっという間に朝起...
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2015/12/3 スイム・オーシャンスイム
スイムのメニューによく出てくる「hard」や「dash」。何が違うの?とよく聞かれます が、イメージとしてはhardよりdashの方がキツイ...
2015/12/2 スイム・オーシャンスイム
あっという間に年末になっちゃいましたね! そして今週末6日(日)は「オーシャンンビ大忘年会」を開催します。毎年すっごい盛り上がる忘年会...
2015/12/1 スイム・オーシャンスイム
12月に突入しましたね。とうとう今年も残すところ1ヶ月となりました。 こんにちは、さくです。 今朝のレッツスイム新代田は、100m×...
2015/11/30 スイム・オーシャンスイム
昨日はレッツスイムの後、夕方から「Let’s100m×50本@新代田」がありました。 朝のレッツスイムに引き続き、2部練として50本にも参...
2015/11/28 スイム・オーシャンスイム
こんにちは、さくです。 今朝はかなり冷え込みましたねー。ここのところロードバイクで新代田まで通っているのですが、今朝の寒さは結構しびれ...
2015/11/27 スイム・オーシャンスイム
年末に向けてオーシャンナビでは皆さんの大好きな「泳ぎこみプログラム」が盛りだくさん! まずオススメは毎年開催している「50m×215本...
2015/11/26 スイム・オーシャンスイム
本格的な冬の到来、寒い朝でしたね。 今朝の5コースは加藤先生のスペシャルメニュー。飛び込みなど普段の朝のレッツでは立ったことがない練習で皆...
2015/11/25 スイム・オーシャンスイム
さすがにTシャツではまずい感じの気温になってきましたね! 「水泳をやると風邪ひかない」 と 良く聞くでしょ?、プールに入ると体が...
2015/11/23 スイム・オーシャンスイム
加藤です。 本日の新代田は長めのキックと長めのプルの練習でした。 キックは1コースが800m、2・3コースが700m、4コースが60...