「 ラン・バイク・トライアスロン 」一覧

富士山1周サイクリング+山中湖ロードレースに行ってきました。

富士山1周サイクリング+山中湖ロードレースに行ってきました。

今年も恒例の「富士山1周サイクリング+山中湖ロードレース」に行ってきました。 28日(土)富士山を反時計回りに約120k 29日(日)山...

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レッツランモーニング3回目

レッツランモーニング3回目

5月最後のレッツランモーニング。トライアルも入れて5回目ですが、皆さんのフォームも少しづつランナーっぽく見えるようになってきました。 ...

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レッツランモーニング2回目

レッツランモーニング2回目

レッツランモーニング2回目。 本日のメニューは股関節・肩甲骨周りダイナミックストレッチ+腕の動きを足に連動させる為のドリル練習。最後は...

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階段トレーニング

階段トレーニング

昨日のレッツランは階段を使ったドリルトレーニング。 腕の振りを使って脚の運びを連動させるイメージが掴めたのではないでしょうか? 太ももの...

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2016横浜トライアスロン

2016横浜トライアスロン

横浜トライアスロン参加の選手・応援・スタッフの皆さんお疲れ様でした。最高の天気・沿道の応援の中楽しんで走れたのではないでしょうか。 フ...

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レッツランモーニングが始まりました!

レッツランモーニングが始まりました!

今日からレッツランモーニング始まりました。これから約半年間フルマラソン完走を目指して楽しみながら走っていきましょう! 5月のテーマは「...

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またまた筋肉痛の夜のレッツラン

またまた筋肉痛の夜のレッツラン

昨日のレッツランは小林コーチメインで開催。メニューは前回好評だったショートサーキットトレーニング。 サ...

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奥武蔵サイクリング+猿岩線ヒルクライムに行ってきました。

奥武蔵サイクリング+猿岩線ヒルクライムに行ってきました。

GW後半戦の5月5日。荒川~物見山~猿岩線折り返しのサイクリングに行ってきました。 今回のメインは最大斜度16%の猿岩線ヒルクライム。...

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レッツスイム品川・GotenyamaTriathlonClub

レッツスイム品川・GotenyamaTriathlonClub

今日のGotenyamaTriathlonClubの練習 スイムは「ガッツリコース」「まったりコース」ともにメインは100x10本。ガ...

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レッツランモーニング トライアル2回目 (動画チェック)

レッツランモーニング トライアル2回目 (動画チェック)

レッツランモーニング トライアル2回目。残念ながら朝から雨、今日は新代田のプールの体操場を使って先週撮影した動画を見ながらランニングフォーム...

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