「 ラン・バイク・トライアスロン 」一覧

レッツラン モーニング　理想のストライド？

レッツラン モーニング　理想のストライド？

2018/10/25 ラン・バイク・トライアスロン

ストライド（１歩の長さ）？ピッチ（１分間の歩数）？自分はどちらのタイプか分かりますか？　何センチがストライド走法・何歩がピッチ走法という定義...

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レッツランモーニング　ピョンピョン

レッツランモーニング　ピョンピョン

2018/10/18 ラン・バイク・トライアスロン

トライアスロンの日本選手権・アイアンマンチャンピオンシップが終わりいよいよ本格的なフルマラソンシーズン到来ですね。今月末の横浜・富山・金沢に...

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アイアンマンチャンピオンシップへ

アイアンマンチャンピオンシップへ

2018/10/16 ラン・バイク・トライアスロン, 未分類

先週末アイアンマンシリーズのチャンピオンシップが開催されたハワイ島のコナへ応援に行ってきました〜 こっちのIr...

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レッツラン モーニング　脚力強化トレーニング

レッツラン モーニング　脚力強化トレーニング

2018/10/11 ラン・バイク・トライアスロン

朝には雨も上がり２週間ぶりのレッツラン モーニング。 今朝はマラソンシーズンに向けて走り込みと同時にやりたいお勧めの筋力トレーニングを...

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アイアンマン　台湾（ポンフー ）に参加してきました！

アイアンマン　台湾（ポンフー ）に参加してきました！

2018/10/10 ラン・バイク・トライアスロン

今年のオーシャンナビトライアスロンツアーは台湾のハワイと言われているポンフー 島の「アイアンマン台湾」行ってきました。 ...

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レッツランモーニング　ランニングの為のラダートレーニング

レッツランモーニング　ランニングの為のラダートレーニング

2018/9/27 ラン・バイク・トライアスロン

雨の木曜日、レッツランモーニングは体操場を使ってラダートレーニングをしました 。 今日のラダートレーニングの目的は「脚のバネ・地面の反...

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鎌倉周辺をぶらりとランニング

鎌倉周辺をぶらりとランニング

2018/9/25 ラン・バイク・トライアスロン

３連休の最終日、天気予報は微妙な感じでしたが、鎌倉周辺のロードやトレイル、海岸をハイキング気分でぶらりと走ったり歩いたりしてきました。 ...

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レッツランモーニング

レッツランモーニング

2018/9/20 ラン・バイク・トライアスロン

先週末ケニアのキプチョゲがマラソン世界新記録更新（２時間1分39秒）。なんとペーサーが30kもたずに脱落し後半の16kはほぼ独走で走ったのに...

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「ぐるっと300k」 サイクリングに行ってきました〜

「ぐるっと300k」 サイクリングに行ってきました〜

2018/9/17 ラン・バイク・トライアスロン

関東平野を流れる主要な川を継ないで走る３００kのサイクリングツアーに行ってきました〜 春の荒川ー利根川ー江戸川を走る「ぐるっと220k...

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レッツランモーニング

レッツランモーニング

2018/9/13 ラン・バイク・トライアスロン

ちょっと肌寒く感じる朝でしたが、少し動けば身体もポカポカになってランニングには最高の季節になってきました。 今朝もアクティブス...

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