『レッツスイム大船』セサミスポーツクラブ

『レッツスイム大船』

平素よりオーシャンナビプログラムをご利用いただき誠にありがとうございます。
レッツスイム大船は、施設側との協議により、2020年6月以降も当面の間、実施を見合わせすることとなりました。再開しましたらすぐにご連絡させていただきます。ご理解のほど、よろしくお願い致します。(5/29)

トライアスロン・OWS向けレッツスイム!

7コースにレベル分け!各自の泳力に合わせ、持久力をアップするための泳ぎこみや効率良く泳ぐためのフォームを習得していただきます。
オープンウォータースイミング、トライアスロン、ロング系マスターズを目的としている方にお勧め!
持久系メニューを中心にしたクロールでの泳ぎこみと、効率良いクロールのフォームを修得を目的としたクラスです。

※トレーニングの途中入水、途中退水は自由です。ご都合に合わせてご参加ください。
またトレーニング中は無理はせず、途中休憩なども自由です。 体調に合わせてトレーニングをお楽しみください。
※ウエットスーツを着用してのトレーニング可

開催場所 セサミスポーツクラブ大船内室内25mプール(全7コース)
神奈川県横浜市栄区笠間2-14-1 大船駅笠間口から徒歩2分
開催日 毎週土曜日
開催時間 PM8:00~9:30 (夜20:00~21:30) ※途中入水、途中退水OK
対象 高校生以上 ※泳力は問いません。
定員 なし
申込方法 「レッツスイム大船」に初めてご参加の方は、ページ下にあります『初回参加申し込み』内フォームに必要事項を記入し、送信してください。

二回目以降のご参加は、フォームでのお申し込みは不要です。
当日受付で名前をご記入いただきます、直接会場までお越しください。
ご参加の方は、事前にスケジュールをご確認ください。

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わからないことがございましたら、レッツスイム大船の『よくある質問』をご覧ください。

参加費とお支払い方法
1回 2,200円

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※上記価格は税込みです。 ※新代田、品川の半年1年会員制度適応外、ONPカード利用不可

参加費は、フロントチェックイン時にお支払いください。

施設入場からレッスンまでの流れ

19:40 セサミスポーツクラブ大船スイミング入口からご入場頂きます。

※フィットネスクラブ側の入口ではありませんのでご注意ください。
※フロントチェックイン時にレッツスイム名簿にお名前をご記入ください。
※参加費はチェックイン時にお支払いください。
※タオルの貸し出しはございません。あらかじめ各自でご用意ください。
※チェックイン完了後、ロッカールームにて着替えを済ませ、直接プールサイドにお越しください。
※プールサイド到着後、クラス開始の時間になるまでストレッチなどの準備運動をしながらお待ちください。

20:00 クラススタート

ウォーミングアップ
毎回テーマを決めてドリル練習 効率良く泳ぐためのフォーミング
※スタート後45分間は3コースで行います。
※ウエットスーツを着用してのトレーニング可

20:45 持久系トレーニング

50m×◯◯本、100m×◯◯本など、その日によって内容は異なります。
スイムだけではなくパドルを使用したプルトレーニングなども行います。
※20:45~21:30は全7コース貸し切りとなります。
※パドルは館内備え付けのものがございますのでご自由にお使いください。またご自身のものをご持参頂いても構いません。
※ドリンクをご持参ください。安全のためこまめにドリンクを摂ることをお勧めします。

21:20 クールダウン

21:30 トレーニング終了

22:00 施設退館 ※退館時間は厳守でお願いします。

最寄り駅・アクセスについて

神奈川県横浜市栄区笠間2-14-1 セサミスポーツクラブ大船

東海道本線 / 横須賀線 / 根岸線 / 湘南新宿ライン
JR大船駅 笠間口 徒歩2分

【お車の場合】 国道1号線、原宿交差点を大船方面へ
笠間十字路を大船駅方面へ
駐車場あり 150台

セサミスポーツクラブ大船アクセス案内ページ http://www.cesame.co.jp/ofuna/access.html

主な担当スタッフ

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レッツスイム大船は、施設側との協議により、2020年6月以降も当面の間、実施を見合わせすることとなりました。再開しましたらすぐにご連絡させていただきます。ご理解のほど、よろしくお願い致します。(5/29)