海をもっとずっと楽しもう!
オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。
ようこそ ゲスト 様! はじめての方はこちら。
2019/9/6 ラン・バイク・トライアスロン, 未分類
久々に金曜日の朝のサーキットトレーニング。
前回からかなり間が空いてしまったので、今朝も前回同じ種目で1種目50秒+10秒レストx9種目x3セット。3セット目は時間がなくなってしまったので1種目30秒に短縮。
約30分のトレーニングですが、有酸素運動にプラスしてスイム・バイク・ランの動きに使う筋肉をメインに全身をバランスよく動かしました。
『御蔵島ドルフィンスイムツアー 2024』【5/22(水)夜~24(金)】
『Let’s 100m×50本』@代々木
ひらた
大人気のドルフィンスイムツアー 今年の第1回目のツアー日程が決定いたしました!! 野生のイルカと泳げる!そんな憧れの体験ができる、御蔵島...
記事を読む
このたびは、佐渡海峡リレー横断泳にお申し込みいただき誠にありがとうございます。 こちらのページはメンバー専用の連絡ページとなります。宿泊情...
10月1日(土)・10月2日(日)のレッツスイム品川・Gotenyama TCのスイムは初登場の高橋朋輝先生が担当になります。 皆さんも...
5月最後のレッツランモーニング。トライアルも入れて5回目ですが、皆さんのフォームも少しづつランナーっぽく見えるようになってきました。 ...
レッツランのエース津布子さん(つぶちゃん)がつくばマラソンでサブスリー(3時間切り)に挑戦!6月のサロマ湖ウルトラマラソン100kでサブ10...
毎年恒例の山中湖ロードレースも終わり、今年の皆で参加するマラソン大会はひと段落。今シーズンのランニングの記録はどうでしたかね?初フル...
すっかり冬景色になった羽根木公園で今朝も元気にレッツランニング! 大田原やつくば・富士山・横須賀シーサイドなどなど先週末はマラソンシー...
大人気のドルフィンスイムツアー 今年の第2回目のツアー日程が決定いたしました!! 野生のイルカと泳げる!そんな憧れの体験ができる、御蔵島...
朝のランニングには最高の季節になってきました!羽根木公園はラジオ体操や犬の散歩の方々で大賑わい。 今朝のワンポイントドリルは「トロッ...
沖縄瀬底島周辺スイムピクニックにご参加いただき誠にありがとうございます。 このページはお申し込みいただいた皆様専用のページとなります。...