日本初の高地トレーニングプールで第2回目の合宿を開催します!
長野県東御市にあるGMOアスリーツパーク湯の丸は、東京から約2時間、標高1750mのエリアで、水泳や陸上の高地トレーニングを行うことができる施設です。
高地でのトレーニングは持久力の向上につながるため、広く注目を集めています。
2019年10月に完成したばかりの日本初の高地トレーニングプールで、高地におけるトレーニング効果を体感しながら合宿をおこないます!
施設はとても充実してます。
・50m×8レーン(水深2m)→飛び込みの練習もできます!
・400mトラック
・林間800mジョギングコース
・約2.5キロのトレイルランコース
・トレーニングルーム
などなど
OWS日本代表の貴田裕美選手や競泳日本代表の入江陵介選手など、トップスイマーもフル活用している日本唯一の高地トレーニング施設です。
食事は「アスリート食堂」でしっかりと栄養管理がされ、ホテルの寝具は西川の「エアー」を導入して、しっかり疲れが取れるように工夫されています。
なかなか予約の取れないアスリート専用の施設で、普段できない貴重なトレーニングをぜひ体験してみてください。
持久力の向上・心肺機能の強化などの効果を体感できること間違いなしです!
開催要項
【日程】 | 2020年12月4日(金)~6日(日) or 5日(土)~6日(日) ※スケジュール詳細は下記参照 |
【場所・宿泊】 | GMOアスリーツパーク湯の丸(50mプール 水深2m) 〒389-0501 長野県東御市新張1272 TEL:0268-75-5991 |
【参加費】 | 合宿費用:17,600円 トレーニング4~6回・プール利用料・レッスン料・佐久平駅からホテルまでの送迎・傷害保険加入料・消費税 込み ※宿泊費は含まれておりません。 |
【宿泊費のシミュレーション】 | GMOアスリーツパーク内のアスリート専用宿泊施設を利用 (マットレスと枕には、西川の「エアー」を使用) ・2泊3日:29,600円 (アスリート食堂6食・天然温泉付き・トレーニングルーム使い放題・税込み) ・1泊2日:16,500円 (アスリート食堂3食・天然温泉付き・トレーニングルーム使い放題・税込み) |
【対象】 | 高校生以上で1500mを30分以内で泳げる方 (不安な方はお気軽にスタッフまでご相談ください) |
【定員】 | 25名 現在のお申し込み状況:22名 |
【お申込】 | このページの最下部にある申し込みフォームに必要事項を入力してお申し込みください。 参加費のお振込方法など詳細につきましては、お申し込み後にメールにてご案内させて頂きます。 申込み締切:11月27日(金)まで |
【担当スタッフ】 | ![]() ![]() |
【キャンセル】 | キャンセルに関しては 3日前(12/1)~2日前(12/2)は参加費の50% 前日(12/3)~当日(12/4)は参加費の100% のキャンセル料を申し受け致しますのであらかじめご了承ください。 ※キャンセルについては、お申込み時の自動返信メールに記載されている通り、ホームページ上のキャンセル画面より、ご自身にて手続きをお願い致します。 キャンセルの日付に関しては、キャンセル画面で手続きをして頂いた日を反映させていただきます。 |
【お問い合わせ】 | 宿泊・交通手段などご不明な点などはmasters@ocean-navi.comへ遠慮なくご連絡ください。 |
当日のスケジュールについて
1日目 12月4日(金)
時間 | 行動予定 | 詳細・注意事項など |
11:20 | 佐久平駅集合 | 各自で佐久平駅の改札口までお越しください。 |
11:30 | 送迎車にて佐久平駅出発 | 湯ノ丸高地プールへ ※自家用車でお越しの方は12:30までに現地へいらしてください。 |
12:20 | プール到着 昼食 |
|
14:15~15:00 | 陸上トレーニング | 軽い陸上トレーニングで、低酸素下での体の変化を感じます。(自由参加) |
15:30~17:30 | スイムトレーニング | ゆっくり体を慣らします。 |
18:00~19:00 | 夕食 | アスリート食堂にて夕食 夕食後は自由時間 |
2日目 12月5日(土)
時間 | 行動予定 | 詳細・注意事項など |
7:15~7:55 | 朝食 | アスリート食堂にて朝食(1日目から参加の方のみ) |
8:20 | 佐久平駅集合 | 2日目から参加の方は、ここからスタートです。 |
8:25 | 送迎車にて佐久平駅出発 | 湯ノ丸高地プールへ ※自家用車でお越しの方は9:15までに現地にお越しください。 |
9:15 | プール到着 | |
10:00~12:00 | スイムトレーニング | 軽めのトレーニングで体を慣らします。 |
12:00~12:45 | 昼食 | アスリート食堂にて昼食 |
14:45~15:30 | 陸上トレーニング | 佐野コーチによる、泳ぐ前にやっておくべき陸上トレーニングをおこないます。(自由参加) |
16:00~18:00 | スイムトレーニング | レベルを分けて心肺強化トレーニング |
18:00~19:00 | 夕食 | アスリート食堂にて夕食 夕食後は自由時間 |
3日目 12月6日(日)
時間 | 行動予定 | 詳細・注意事項など |
7:15~7:55 | 朝食 | アスリート食堂にて朝食 |
9:00~11:00 | スイムトレーニング | レベル分けをして泳ぎ込み(ただし無理は禁物!) |
11:30~12:30 | 昼食 | アスリート食堂にて昼食 |
13:00 | 解散 | 送迎車にて佐久平駅までお送りします。 |
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