２週連続の雨の木曜日。残念ながら外では走れないので体操場ではなももマラソン前のセルフコンディショニング＋イメージトレーニングでした。
フルマラソンのレース前はどんな練習をすればいいですか？と質問される事がありますが、レースの直前に走っても結果が大きく変わることはないのでストレッチなど筋肉をほぐす程度の運動でリラックスして過ごす事を最優先させましょう。気分的に走らないと不安な人は20−30分軽いジョギングで軽く汗を流すといいかもしれないですね。
11日のレース当日は天気もよく絶好のマラソン日和になりそうです。それぞれの目標に向けて楽しんで走りましょう！
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