ちょっと手強いスカーリング

レッツスイム新代田はなんとボイラーが故障で室温がなかなか上がらず、水温もいつもより少し低め! 初級担当の平田コーチが寒そうに震えていました(笑) みんな目に浮かぶでしょ?

それでも雪の降る中、いらしていただいたメンバーのために「心も体も温まる?メニュー」を用意! プールに入ると一瞬ぶるっとくるけど、ハードなメニューをこなすにはちょうどいい環境。前半は十分に時間をかけてからだを温めてからドリルを実施。

外は雪だけど、プールのみんなはとっても元気!このとおりとっても楽しんでいます!

今朝のドリルは「ちょっと手強いスカーリング」。いままでやったことのないような横方向へ進んだり、くるくる回ってみたり、何種類かやりましたが、その中でも一番みんながてこずっていたスカーリングがこれ!

いままでドリルでいろんなスカーリングやったけど今回のはかなり難易度が高かった!でもできなかったことができるようになるのは楽しいね!みんなで練習しよう!北島コーチの見本動画です!

Let's Swim町田さんの投稿 2017年3月8日(水)

これ宿題ね!よ〜く観察してウオーミングアップなどのときにおさらいしておきましょう!次回テストしますよ(笑)

これがクロールのために役に立つの?と思うかもしれませんが手首・肘・肩を使って手のひらを思い通りに動かせる人ほど水を捉えるのが上手い! そこを考えるとクロールにだってこんなスカーリングもきっとつながってくるはずですよ。
それにできないことにチャレンジするのってなんか楽しいよね!

ドリル以外のメニューはけっこうな泳ぎこみ!サークルタイムギリギリの線を設定した持久系メニューで気の抜けない内容だったと思います!皆さん今朝もよくがんばりましたね!

明日のレッツスイムは5箇所で開催します!

会場 時間 担当コーチ 内容 レベル目安
レッツスイム新代田 6:30~8:30 櫻井智和
田中愛
持久系泳ぎ込みメニューが売りの新代田!ガンガン泳ぎましょう。 中級〜上級
レッツスイム品川 7:15~8:45 杉田良一 最近はけっこう泳ぎ込んでいるという噂!比較的トライアスリートが多く集まっているクラス 初級〜中級
レッツスイム三鷹 8:00~9:30 森岡阿弥 フォーム重視!オーシャンナビ切っての理論は阿弥コーチのレッスンにぜひ参加してみてくださいね。 初級〜上級
レッツスイム町田 6:30~8:00 守谷雅之
田村勉
上級は持久系トレーニングでガンガン泳ぎましょう!初級は田村コーチの目からウロコのフォーミング 初級〜上級
レッツスイム大船 20:00~21:30 川戸慎一 前半はフォーム調整、後半は持久系インターバルトレーニングを行います。 初級〜上級

では明日もLet’s Swim!お待ちしています!

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

3時間泳ぎ込みプログラム『プレミアムレッツスイム』【4/29(日)】

御蔵島ドルフィンスイムツアー 【5/10(木)夜~12(土)】