泳ぐのって気持ちいいね♪

だーいぶ暖かくなってきましたね!

レッスンしてても、

「寒すぎるー!」

というのがなくなってきた感じがします。

僕は花粉症を今のところ持ってないのですが、みなさんはどうでしょうか?

鼻が詰まったり、目が痒かったりするとストレスになりますよね、、、

そんなときは、良い意味で「泳いで」水にながしちゃいましょう!

佐野です。

今朝のレッツスイムフォーミングコースでは、当初の予定では4種目全部やるつもりでしたが、バタフライと背泳ぎ、クロールのみ実施。

バタフライは、上半身から下半身にうねりをつなげる練習。

背泳ぎでは、足元に向かってまっすぐかくストロークとクロールにも共通するストロークリズム。

最後のクロールでは、前で我慢する片手のクロールやストロークとキックのタイミングを意識したドリルからのスイムを実施し、ラストは75m×1(145秒サークル)25m×1(45秒サークル)4セット、フォーミングとハードのセット練習で締めくくりました!

まだまだ感染症に対して、予断を許さない状況ではありますが、2ヶ月ぶりにお会いできた方もいらっしゃり、また、祝日なのか参加された方も多く、とても賑わいがありました。

またみなさんが安心して、同じ光景を見れる日が来ることを祈って、日々トレーニングにも体調管理にも頑張りましょう!

ではまた!

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Let’s 100m×50本@新代田