『レッツラン』織田フィールド

『レッツラン』

本格的な大人の部活、陸上トレーニング!

織田フィールドトラック(代々木公園)で本格的な大人の部活、陸上トレーニングをしませんか?
コーチはトライアスロンの平田コーチと駅伝部出身の小林コーチです。

レベルに合わせたクラス分けを行い練習をしますので初心者の方でも安心してご参加頂けます。
フルマラソンのタイムアップ、トライアスロンのRUN強化に最適です。
人数・走力の差がある場合はクラスわけをします。

途中からの参加・退出はOKですが、怪我防止の為必ず十分なウォーミングアップを行ないメイン練習に入るようにしてください。
ロッカー・シャワーは競技場内の施設を利用できます。
悪天候などによる中止の場合はオーシャンナビのホームページにて連絡を致します。

開催場所 代々木公園 織田フィールド集合場所地図
開催日 毎週火曜日
開催時間 19:00~21:00 (18:45〜19:00受付)
(PM7:00~9:00)
対象 どなたでもOKです!みんなで楽しく走りましょう。
定員 なし
保険 各自保険に加入の上ご参加ください。
Gotenyamaトライアスロンクラブ・レッツラン保険に加入希望の方は参加日の3日前までにメールにてご連絡下さい。
保険代:2,100円(レッスン参加時にお支払いください)
期間:4月1日~翌年3月31日。年度毎でのお支払いとなります。
期間途中での解約・返金はできませんのでご了承ください。
申込方法 事前の参加予約は特に必要ありません。
ご参加の方は、事前にスケジュールをご確認ください。

今月のメニュー
5月7日 1000m x 7~8本
インターバル走
設定ペース(直近のフルマラソンベストタイム)

a (フルマラソン 3時間)          3'40/k

b (フルマラソン 3時間15分)  4'00/k

c (フルマラソン 3時間30分) 4'15/k

d (フルマラソン 3時間45分) 4'35/k

e (フルマラソン 4時間)    4'55/k
※200mリカバリージョグ(1'30"以内)

 5月14日 休講
 5月21日 1000m x 7~8本
インターバル走
5月28日 1000m x 7~8本
インターバル走
参加費とお支払い方法
1回 1,600円

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※上記価格は税込みです。
※ONPスタンプ3個
参加費は、当日受付時にお支払いください。

施設入場からレッスンまでの流れ

18:45 ~ 19:00 受付:織田フィールド入口の前のベンチにて受付

参加費1,600円をお支払いください。
(着替えは施設内のロッカーを利用頂けます)
開始まで各自ウォーミングアップをしてお待ちください

19:00 ~ 19:20 ウォーミングアップ・ストレッチ

19:30 ~ 20:20 メイン練習

インターバル・ペース走など
メニューはホームページに掲載いたします。

20:20 ~ クールダウン

20:40 終了

※雨天中止の場合はオーシャンナビホームページにてお知らせいたします。

最寄り駅・アクセスについて

東京都渋谷区神南2丁目3−1

〒150-0041 東京都渋谷区神南2丁目3−1

JR原宿駅 徒歩12分
千代田線 代々木公園駅 徒歩7分
小田急線 代々木八幡駅 徒歩12分

主な担当スタッフ

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